Ciclism, fiind un exercițiu bun pentru cei care suferă de schimbările cauzate de excesul de greutate, cum ar fi probleme de coloana vertebrală, genunchii sau gleznele. Ciclismul poate arde până la 400 de calorii pe oră, întărește picioarele, necesită echilibru, ajută tonul mușchilor abdomenului. Deci, călătoria pe bicicletă pe termen lung vă poate ajuta să scăpați mai mult de o plimbare datorită mușchilor legați.