O dieta bogata in fibre ajuta functiei intestinale, reducând constipație și ajutând la subțire în jos, deoarece fibrele scad apetitul. În plus, o dieta bogata in fibre este de asemenea important pentru a ajuta la combaterea hemoroizilor și diverticulită, dar în astfel de cazuri, este esențial să se bea 1,5 până la 2 litri de apă pe zi pentru a fi expulzarea scaune mai ușor.