Extinderea gleznei se întâmplă de obicei atunci când persoana se "împiedică" prin rotirea piciorului pe un teren neuniform sau pe un pas. Acest lucru este mai frecvent la femeile care poartă tocuri înalte, dar se poate întâmpla și în timpul alergării, de exemplu. Există, de obicei, durere si piciorul este umflat în primele zile, probleme de mers pe jos, dar în cele mai multe cazuri, doar a pus o compresa rece și să stea cu picioarele mai mari decât corpul pentru a controla aceste simptome si sa se simta mai bine.