Menopauza este o etapă a vieții femeii care aduce multe schimbări noi în organism, cu toate acestea, există 10 sfaturi pentru a face cu menopauza: Mananca alimente fortificate cu calciu și vitamina D , cum ar fi laptele și ouăle, deoarece ele ajută la întărirea oaselor; Luați ceai de musetel sau salvați cel puțin 3 ori pe săptămână, deoarece ajută la restabilirea echilibrului hormonal al organismului; Exercițiu regulat 30 de minute pe zi cum ar fi mersul pe jos, aerobic de apă sau Pilates; Treceți crema hidratantă cu Colagen , cum ar fi RoC Sublime Energy sau LaRoche Posay Redermic, pentru a preveni ridurile și pielea uscată; Bea aproximativ 2 litri de apă pe zi, pentru a menține elasticitatea pielii și a preveni uscarea părului; Folosiți șampon și creme cu colagen , cum ar fi Elseve Hydra-Max, pentru a reduce părul și alte probleme de păr; Faceți jocuri de memorie, crosswords sau sudoku pentru a stimula creierul; Somn aproximativ 8 ore pe zi pentru a evita oboseala excesiva si oboseala; Utilizați lubrifianți vagali vagi, cum ar fi Vaginesil, Vagidrat sau Gynofit, înainte și în timpul contactului intim; Evitați fumatul, un stil de viață sedentar sau o dietă bogată în grăsimi sau sare, pentru a evita problemele cardiace.