Dieta pentru constipatie creste functia intestinala, accelerarea tranzitului intestinal și scăderea burta umflate. Această dietă se bazează pe alimente bogate în fibre și apă, care împreună facilitează formarea și eliminarea fecalelor. Bea cel puțin 1,5 până la 2 litri de apa sau ceai neindulcit pe zi este important, deoarece fără apă scaunele sunt deshidratate și blocat în intestine, provocând constipație.