Cele mai bune exerciții pentru a elimina burta sunt cei care lucrează tot corpul, ei petrec o mulțime de calorii și de a consolida mai multe mușchi în același timp. Acest lucru se datorează faptului că aceste exerciții măresc mușchii, crescând metabolismul bazal, determinând ca individul să ardă mai multă grăsime chiar și în timpul somnului.