ro.odysseedubienetre.besucul de portocale și papaya este un mare remediu pentru tratarea constipației, deoarece portocale este bogat in vitamina C si este o excelenta sursa de fibre, în timp ce papaya conține, în plus față de fibre, o substanta numita papaina, care stimulează mișcările intestinului, facilitând expulzarea fecale.
Constipație genereaza simptome, cum ar fi scaune tari si arid, care ar putea fi dificil de a ieși și pot provoca dureri, precum si burta balonare si dureri abdominale. Această problemă este cauzată, de obicei, de ingestia de alimente cu fibre slabe și de lipsa activității fizice. În plus față de acest suc, este important să consumați în mod regulat o dietă bogată în fibre și să faceți exerciții fizice regulate. Vedeți care dintre produsele alimentare conțin cele mai multe fibre.
elimina orice suc de portocala cu ajutorul unui storcător, apoi se taie papaya în jumătate, îndepărtați coaja și semințele și bateți toate ingredientele din blender.
Acest suc de portocale și papaya poate fi luat în fiecare zi sau ori de câte ori este necesar. O strategie bună este să luați 1 pahar plin cu sucul ăsta pentru micul dejun și altul în mijlocul după-amiezii, timp de 2 zile.
Aflați ce să mâncați și cum să tratați constipație natural în:
