Suc de spanac pentru constipație

sucul de spanac pentru constipație este un remediu excelent acasă pentru această problemă, pentru că spanacul este o sursa excelenta de vitamina a si vitamina B, având fibre laxative care stimulează funcția intestinului, scăderea simptomelor precum durerea și umflarea abdomenului care caracterizează constipația. Vezi alte avantaje ale spanacului.

Ingrediente

• 1 ceasca spanac
• 1 ceasca (200 ml) suc de portocale

Cum să se pregătească

Adăugați toate ingredientele în blender și bate bine. Beți 2 pahare de suc zilnic.

În plus față de acest suc de spanac, se recomandă ca individul crește aportul de alimente bogate in fibre pentru a reglementa intestine, cum ar fi orez, in, ovăz, fulgi de ovaz, pepene verde, kiwi, mango, dovleac, chayote, varză și broccoli.

Consumul de apă sau sucuri naturale de fructe și exerciții fizice sunt, de asemenea, opțiuni pentru a ajuta la tratarea constipatiei.