ro.odysseedubienetre.beBeneficiile fascinante pentru sănătate ale verbenei de lamaie includ capacitatea sa de a proteja mușchii, de a reduce inflamația, de a stimula sistemul imunitar, de a calma stomacul, de a reduce febra, de a calma nervii și de a limpezi congestia. Este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru pierderea în greutate.
Desi verbena de lamaie este originara din America de Sud, ea a devenit in mare parte o planta si o planta accesibila la nivel global datorita efectelor si calitatilor sale puternice din punct de vedere medicinal ca aditiv alimentar. Științific cunoscut sub numele de Aloysia citrodora, un alt nume comun, pe lângă verbena de lamaie, este bejrusul de lamaie. Planta este un arbust perene care are un miros puternic de lemony, care intensifică atunci când frunzele și florile sunt atinse sau zdrobite. Arbustul poate sta 2-3 metri înălțime și are flori violete și albe mici. Utilizarea sa inițială pe scară largă a fost folosită ca aditiv alimentar și aromatizant, fiind adăugată în special la feluri de mâncare de pasăre și pește, precum și salate, pansamente, dulciuri și diverse băuturi. Cu toate acestea, utilizările tradiționale ale verbenei de lamaie ca plante medicinale au revenit în modă, mai ales că cercetările moderne au dezvăluit o multitudine de componente unice care fac această plantă foarte importantă pentru sănătatea umană.
Uleiul esențial de verbena de lamaie, când este extras, conține o concentrație ridicată de compuși antioxidanți puternici, inclusiv verbascoside, nerol, geraniol și citral. Cea mai obișnuită utilizare a verbenei de lămâie în afara suplimentelor pe bază de plante medicinale este ca un ceai din plante. Frunzele pot fi uscate și apoi îmbibate pentru un impuls puternic pentru multe dintre organe și procesele metabolice.
Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile impresionante ale sănătății verbenei de lamaie.
În timp ce ceaiul verde este adesea sugerat pentru cei care au o dietă, verbena de lamaie este de asemenea eficientă. Există doar 2 calorii pe porție și amestecul bogat de compuși organici are un efect asupra corpului care reduce "munițiile", împiedicându-vă astfel să faceți gustări între mese și compromiterea dietei. De asemenea, efectele metabolice importante ale ceaiului verbenei de lamaie pot contribui la creșterea ratei de ardere a grăsimilor prin optimizarea diferitelor procese corporale.
Aceasta este una dintre calitățile unice ale acestei plante și una pe care nu o găsiți adesea în ceaiurile simple. Când utilizați ceaiul verbenei de lamaie ca supliment de exerciții, cercetările au arătat că potențialul ridicat de antioxidant scade prejudiciul cauzat mușchilor în timpul antrenamentului, fără a împiedica dezvoltarea corpului dumneavoastră a unei mase musculare suplimentare și a rezistenței sporite. Acest lucru face ca verbena de lamaie să fie partenerul perfect pentru antrenament!
Artrita și rănile pot provoca atât răniri asupra articulațiilor cât și mobilității. Pe măsură ce îmbătrânim sau când ne rănim, poate fi dificil să ne simțim din nou întregi deoarece articulațiile noastre sunt în uz constant și rareori au timp să se vindece în mod corespunzător. Lemon verbena a fost direct legată de reducerea durerii articulare și recuperarea mai rapidă a leziunilor asociate articulațiilor. Acest lucru se datorează în primul rând nivelului impresionant de antioxidanți din această plantă mică.
Stresul oxidativ este rezultatul activității radicalilor liberi și a prezenței lor în organele organismului, care slăbesc sistemul imunitar prin întinderea lui prea subțire și distragând-o cu mutații celulare și boli cronice. Cercetările au asociat verbena de lamaie la niveluri mai scăzute de stres oxidativ și o stare de sănătate generală mai bună a corpului, evidențiată printr-o creștere decisivă a celulelor albe din sânge, prima noastră linie de apărare a sistemului imunitar.
Lemon verbena ceai are, de asemenea, anumite calități calmante care au fost în mod tradițional bazate pe scutirea problemelor stomacului și indigestie în diferite culturi. Acest preparat din plante are calități anti-spasmodice care îl ajută să calmeze stomacul și să elimine cramperea și balonarea, ceea ce poate duce la disconfort și probleme gastro-intestinale. Lemon verbena ceai ajută la reglarea apetitului (stimulând-o în unele cazuri), conducând la un aport nutritiv sănătos pentru optimizarea proceselor metabolice.
Reduce febrările În medicina tradițională sud-americană, verbena de lamaie era de încredere ca un diaforetic, ceea ce înseamnă că a stimulat transpirația și, prin urmare, a fost folosit pentru a rupe febra și a vindeca rapid pentru cei care suferă de boli inflamatorii.
Componentele antioxidante găsite în verbena de lamaie pot avea, de asemenea, un impact asupra echilibrului hormonal în organism. În timp ce acest efect nu este dramatic, el a fost cunoscut ca o băutură calmante și este prescris pentru cei cu afecțiuni nervoase sau stres cronic, deoarece poate ușura mintea și calma corpul.
De asemenea, vezi
10 beneficii minunate de Blue Vervain
9 beneficii uimitoare de ceai de ghimbir de lămâieUltimul atribut benefic al verbenei de lamaie este proprietățile sale expectorante. Acest lucru înseamnă că băutul de ceai poate slăbi congestia în tractul respirator și poate ajuta la eliminarea flegmului și a mucoasei în acest sistem. Flegmul poate fi un teren de reproducere pentru bacterii și alți agenți patogeni, deci beți un ceai care vă poate ajuta să scapați de materialul nedorit este cu siguranță o modalitate bună de a vă îmbunătăți sistemul imunitar.
Cuvânt de prudență: În ciuda acestui portret pozitiv în general al verbenei de lamaie, unii oameni suferă de o dermatită ușoară ca un răspuns alergic slab. De asemenea, dacă suferiți de o boală de rinichi, ingredientele sale active ar putea să agraveze starea, pentru a evita utilizarea acesteia. Consultați un medic specialist instruit înainte de a vă schimba regimul de sănătate sau de a înlocui un medicament cu un remediu pe bază de plante.
