Aflați ce este și cum de a vindeca tulburarea de anxietate tulburări psihice

Anxietatea este o preocupare exagerată care generează simptome precum tensiune, frică sau teamă că ceva se poate întâmpla abia prin simpatia fizică.

Când anxietatea este larg raspandita tratamentconstă în a lua medicamente si psihoterapie si, in mare parte, anxietatea arecura, doar schimba atitudinea față de problema.

Cum se identifică tulburarea de anxietate

Intensitatea anxietății se înrăutățește în perioadele de stres și este adesea asociată cu conflicte psihologice legate de îndoială și auto-critică. Acestea sunt simptome de anxietate:Nu se poate relaxa;

• întotdeauna să fie tensionată, frică sau îngrijorată;
• Gânduri negative;
• Sentimentul că se va întâmpla ceva rău; Frica de orice situație particulară;
• Controlul asupra gândurilor;
• Preocupare exagerată;
• Sentimentul de a nu fi controlat; ▫ palpitații cardiace; De respirație în respirație;
• Senzație de dificultăți de respirație.
• Anxietatea devine grasă deoarece, atunci când un individ devine anxios, există eliberarea hormonului cortizol care crește acumularea de grăsime în burtă și scade masa musculară. În plus, consumul de anxiolitice poate duce la creșterea greutății, precum și la creșterea consumului de alimente dulci sau cu conținut ridicat de calorii, care sunt preferate celor care suferă de anxietate.
• Cum de a trata tulburarea de anxietate
• Tratamentul pentru anxietate se poate face cu luarea de medicamente, cum ar fi anxiolitice, antidepresive sau tranchilizante, tehnici de respiratie si exercitii fizice pot ajuta, dar uneori, de monitorizare poate fi necesară psiholog sau psihiatru.
• Medicamente utilizate împotriva anxietății:

Alprazolam;

Valium;

Clonazepam.

remedii naturale pentru anxietate: mar pasiune suc de fructe;

• alimente bogate în vitamine B;
• ceai de mușețel;
• exerciții precum Pilates și Yoga;

ceai kava-kava;

• ceai de mușețel;
• rădăcină valeriană. Relaxare Tehnicile de relaxare și de auto-ajutor sunt, de asemenea, eficiente împotriva stresului, anxietății și depresiei.
• Cum de a vindeca anxietatea la copii
• Tratamentul se poate face cu conversații și sfaturi profesor, părinții și, uneori, psihologul va fi cea mai potrivită, deoarece anxietatea copilarie genereaza simptome, cum ar fi schimbarea comportamentului înainte de orice știri sau situație, se poate să fie tranzitorie sau poate fi prelungită pentru mai mult timp, necesitând urmărirea psihologului.
• Anxietatea copilului este o situație relativ comună în școală, atunci când copilul își schimbă profesorii, de exemplu. Ea poate fi timidă, teamă, neliniștită sau poate plânge, începe să suge degetul sau să se întoarcă la pat, de exemplu.
• Cum de a vindeca de anxietate în timpul sarcinii
• anxietate în timpul sarcinii este comuna, dar atunci când este excesivă poate dăuna copilului și, prin urmare, ar trebui evitate:

Este nevoie de liniștitor naturale,

practica regulată a exercițiilor fizice și să se concentreze

intră în gânduri bune.

Efectuarea unui curs pentru femeile însărcinate poate fi o opțiune bună pentru a depăși anxietatea dacă este legată de incertitudinea de a ști sau de a nu îngriji copilul.

Verificați alte strategii pentru a vă simți mai bine:

Cum de a controla anxietatea

• Alimente împotriva anxietate