ro.odysseedubienetre.bePentru a ști dacă sunteți în stare bună de sănătate, este important să se evalueze tensiunii arteriale, de zahăr din sânge și de a face un test de urină, de exemplu, care ar trebui să în cadrul valorilor de referință.
Atunci când aceste valori sunt modificate, pot indica probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea, diabetul, insuficienta cardiaca sau de obezitate, de exemplu, și în aceste cazuri, este important să se consulte medicul pentru el pentru a pune diagnosticul și ghid de tratament adecvat.
acest mod de a ști dacă sunteți în stare bună de sănătate pentru a evalua următorii parametri: 1.
greutate ideala IMC sau indicele de masa corporala se referă înălțimea și greutatea individului și să evalueze dacă aceasta se încadrează greutatea ideală, sub greutatea sa ideală, supraponderală sau obeză.
Asigurați-vă că vă aflați în greutatea ideală punând detaliile de mai jos:
2. Ritmul cardiac Ritmul cardiac indică dacă inima funcționează în mod corespunzător și este, de asemenea, o condiționare fizică bună a indicatorului individuale, și un puls normal al inimii variază între 60 și 100 batai pe minut.
Ritmul cardiac este ridicat când inima bate mai mult de 100 de ori pe minut, care poate fi cauzată de insuficiență cardiacă sau de hipertensiune arterială și este scăzută atunci când există mai puțin de 60 batai inimii pe minut.
Aflați cum să măsurați ritmul cardiac corect în: Ritmul cardiac. 3.
de zahăr din sânge zahăr din sânge sau glucoză din sânge este, de asemenea, un bun indicator al stării de sănătate, deoarece atunci când este ridicat poate indica diabet zaharat, care este o boala cronica, care poate duce la orbire, piciorului diabetic sau modificări în rinichi atunci când netratate.
Valorile de referință pentru glicemie sunt:
În cazul în care nivelul glucozei din sânge este ridicat, puteți avea pre-diabet sau diabet, așa că faceți o întâlnire cu un endocrinolog cât mai curând posibil. Pentru a ști cum să măsurați nivelul de zahăr din sânge, consultați: Cum să măsurați glicemia.
Tensiunea arterială este un bun indicator al problemelor de sănătate, deoarece atunci când presiunea este ridicată, poate indica hipertensiune arterială, disfuncție renală sau insuficiență cardiacă. Când este scăzută, poate indica deshidratarea sau hipoglicemia.
Valorile de referință pentru tensiunea arterială sunt:
Vezi cum să măsoare corect presiunea:
Pantalonii - șold permite să se evalueze cantitatea de grasime abdominala acumulate si riscul de boli în curs de dezvoltare, cum ar fi diabetul de tip 2 hipertensiune arteriala, obezitate, accident vascular cerebral sau suferă o atac de cord. Dacă măsurați doar măsurarea taliei, valorile dvs. de referință ar trebui să fie de până la 80 cm la femei și până la 94 cm la bărbați.
Asigurați-vă că executați riscul de a dezvolta aceste boli prin punerea detaliile de mai jos:
Schimbarea culorii și miros de urină poate indica prezența unei infecții ale tractului urinar, sânge în urină, probleme renale sau deshidratare , de exemplu. Din acest motiv, este important să notați culoarea urinei, care ar trebui să fie galben sau galben deschis și mirosul său, care nu ar trebui să fie fetid sau puternic.
Când se schimbă culoarea și mirosul de urină, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Vezi alte cauze care pot schimba culoarea urinei în: Ce poate schimba culoarea urinei.
Culoarea, mirosul și consistența scaune sunt, de asemenea, buni indicatori ai stării de sănătate, deoarece acestea pot indica probleme de aprovizionare sau de alte boli, cum ar fi constipație, ulcer gastric sau hepatita, de exemplu.
Fecalele normale trebuie să fie maronii, modelate și mirositoare, nu foarte puternice, astfel încât orice modificare a scaunului să fie tratată conform cauzei sale. Aflați ce poate schimba culoarea scaunului.
Vision este un alt parametru care ar trebui să fie evaluate, deoarece unele probleme oculare, cum ar fi miopia, hipermetropia sau astigmatismul pot compromite viziunea si provoca simptome cum ar fi dureri de cap frecvente, probleme de vedere sau de ochi roșii, de exemplu, . Pentru a evalua vederea la domiciliu, consultați: Examenul ochilor.
examene 9. Examenele ginecologică ginecologică sunt importante pentru a ajuta la identificarea precoce schimbările uterul femeii colului uterin, care poate duce la debutul de cancer al uterului, iar examinarea cea mai comună este examinarea frotiu Papanicolau. Acest test ajută nu numai la detectarea cancerului de col uterin, dar ajută la identificarea modificărilor în colul uterin, inflamația ginecologică, verucile sau alte boli cu transmitere sexuală. Aflați mai multe despre ce teste pot fi efectuate pe examenele de col uterin.
