Cunosc toate beneficiile Lemon

Lemon este un fruct foarte versatil, care poate fi folosit atât ca un condiment în multe feluri de mâncare din carne sau pește, ca și în prepararea de deserturi sau sucuri bogate in vitamina C. 100 de grame si lamaie are doar 26 de calorii, iar beneficiile sale pot fi obținute folosind sucul lor sau coaja scoarță, bogat în uleiuri esențiale.

Lemon ajută la îmbunătățirea imunității și este, prin urmare, un aliat excelent pentru combaterea răcelii și a gripei, în special atunci când este utilizat în preparate și ceai cu miere, de exemplu. În plus, utilizarea lamaie are și alte beneficii care includ:

• Ajută la tratarea constipațiedeoarece stimulează intestinul, mai ales dacă este luat cu apă caldă în curând în post;
• Detoxifică corpul, ajută la pierderea în greutate și îmbunătățește aspectul pielii;
• Protejează organele de boli degenerative și infecții precum candidoza, deoarece scade aciditatea sângelui. Aflați mai multe despre acest lucru făcând clic aici;
• Accelerează procesul de vindecare, deoarece este bogat în vitamina C;
• Scade umflarea și tensiunea arterială datorită proprietăților sale diuretice;
• ameliorează durerea de guta sau reumatismul, datorită proprietăților sale antiinflamatorii;
• Previne îmbătrânirea prematurădeoarece este bogată în antioxidanți;
• Ajută la prevenirea a unor tipuri de cancer deoarece are în componența sa elemente funcționale cunoscute ca limonoide.
• Tratamentul anemiei, deoarece crește absorbția de fier a alimentelor vegetale atunci când sunt consumate în timpul meselor.

În plus, uleiurile esențiale de lamaie pot fi folosite în arzătoare sau odorizante, pentru a parfuma și purifica aerul, în special în caz de probleme respiratorii sau infecții.

Informații nutriționale Lemon

Cel mai bun mod de a obține toate beneficiile de lamaie foloseste sucul sau pulpa, ar trebui să fie, de asemenea, utilizat pentru a vervă sale, care sunt concentrate în cazul în care uleiurile esențiale ale acestui fruct.

	Cantitatea Informații nutriționale per 100 g de lamaie Energy
calorii 14 g Apă 90.1
Proteine ​​0,3 g Grăsime
0,1 g Carbohidrati 5,2 g
2,1 g Fibers Vitamina C
34,5 mg calciu 10 mg
9 mg magneziu fosfor
11 mg potasiu 120 mg

lamaie versatil pentru a fi mai are și alte aplicații mai puțin frecvente și pot fi folosite pentru a elimina grasimile chiuveta, sobe sau bănci, evitând, de asemenea, dezvoltarea microorganismelor datorită acidității sale.

Retete cu lamaie

Deși lamaie acru este un ingredient de mare pentru a prepara deserturi și sucuri de detoxifiere

suc de lamaie cu

pere Acest suc stimulează digestia și are un efect laxativ care ajută în tratamentul constipației, contribuind, de asemenea, purifica si detoxifica corpul.

Ingrediente:

• suc de 1 lamaie;
• 1 pere tăiat în cuburi;
• rădăcină de ghimbir proaspătă de 2,5 cm;
• jumătate castravete tăiate în cuburi.

Metoda de preparare:

• Bateți toate ingredientele din blender și serviți împreună cu niște cuburi de gheață.

Aceasta poate fi beată în fiecare zi și, de preferință, dimineața, post. Lim Lemon Mousse

Această rețetă este foarte ușor de preparat și este desertul ideal pentru un prânz de duminică.

Ingrediente:

jumătate de suc de lamaie;

• Rasp de 1 lămâie;
• 8 vase de iaurt natural (neindulcite);
• 2 cutii de lapte condensat.
• Pregătirea:

Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția coajei, și păstrați-o la frigider timp de 3 până la 4 ore. Apoi, garnisiți cu coaja de lamaie și serviți proaspete.

• Daca iti place mousse mai consistent, după ce a lovit ingredientele în blender încercați să adăugați 1 plic incolor gelatină unflavored (diluat în puțină apă), se amestecă bine și se congela.
• In plus, lamaie previne oxidarea altor fructe, pot fi adăugate la alte fructe, cum ar fi mere, pere, banane sau avocado, sau chiar salata de fructe, pentru a preveni oxidarea.