ro.odysseedubienetre.beUnele dintre principalele remedii pentru sentimentul sânului includ ulei de primăvară de seară, soia, grăsimi dehidrogenate, mătase de porumb, uva ursi și buchu, semințe de in, fructe de padure, frunze de varză, vitamina E, scădere în greutate, aport minerale, sare redusă, comprese calde ambalaj și o reducere a elementelor dietetice dăunătoare.
Câteva remedii pentru tensiunea sânilor sunt menționate mai jos.
Evenimentul primros conține acizi grași esențiali care sunt necesari pentru reducerea durerii la nivelul sânilor. Luați câteva picături de ulei și aplicați ușor pe sân.
Se recomandă trecerea la uleiul de margarină conform cărții Doctor's Book of Home Remedies. Tot felul de păsări de curte și produse din carne, împreună cu uleiurile de gătit utilizate în mod normal în scopuri de gătit, conțin grăsimi halogenate. Aceste grăsimi halogenate controlează cerința organismului de acid gama linoleic (GLA) printr-o cale metabolică. GLA, la rândul său, este necesară pentru prevenirea durerii de sân și, prin urmare, este bine să se utilizeze grăsimi de-halogenate precum uleiul de margarină pentru a reduce sensibilitatea sânilor.
Soia sub formă de lapte de soia, boabe de soia sau burgeri de soia este benefică pentru sănătatea sânilor. Acestea sunt o sursă bogată de compuși de izoflavonă care reduc sensibilitatea sânului. Prin urmare, este recomandat să se mărească consumul de soia de către femelele care suferă de sensibilitate la sân.
Acest ceai din plante alcătuit din ierburi prin fierberea lor în apă poate fi consumat zilnic pentru a obține scutire de durere. Acest decoct este cunoscut pentru scăderea durerii și a disconfortului la sân.
Faceți un amestec prin adăugarea unei linguri de semințe de in, într-un pahar de apă. Se poate adăuga și la înghețată, iaurt sau suc de fructe. Singurul scop este de a consuma o lingura zilnic, iar durerea din sanii va scadea intr-un timp scurt.
Unul ar trebui să includă boabe crâncene în foaia de hrănire zilnică, deoarece este cunoscută scăderea atât a crampei, cât și a sensibilității la sân.
Obțineți frunze de varză și aplicați-le la sânii umflați. Acoperiți-le cu o cârpă sau bumbac. Aceste frunze au capacitatea de a vă ajuta să scăpați de durerea cauzată de sânii umflați.
Se recomandă ca femeile care suferă de sensibilitate la sân să-și reducă aportul de sare.
Încălziți puțină apă, înmuiați un prosop în el și aplicați-l pe sânii timp de 10-15 minute. Acest lucru reduce sensibilitatea sânilor și durerea asociată. Ea face acest lucru prin creșterea circulației sângelui în sân.
Potrivit Medline Plus, în cazul rănirii, trebuie folosit un compresor rece sau un pachet de gheață. Seturile de gheață sunt deosebit de bune pentru ameliorarea sanilor fibroskisti. Gheața zdrobită trebuie luată și plasată într-o cârpă curată care trebuie înfășurată în jurul sânilor.
Produsele alimentare cum ar fi înghețată, ciocolată și băuturi răcoritoare ar trebui evitate cât mai mult posibil. De asemenea, sa constatat că o reducere a consumului de cafeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul, sunt asociate cu o scădere a sensibilității la sân și a durerii.
O dieta bogata in vitamine cum ar fi complexul de vitamina B, vitamina C si in special vitamina E este necesara pentru a atenua durerea in sanii. Este bine cunoscut faptul că un supliment zilnic de 200-400 de unități internaționale de vitamina E este benefic pentru această condiție.
De asemenea, vezi
11 tratamente uimitoare și remedii home pentru mărirea sânilor
10 beneficii uimitoare ale ceaiului rozmarinS-a observat că o scădere a greutății corporale poate atenua durerea la nivelul sânilor într-o oarecare măsură. Motivul probabil ar putea fi că, pe măsură ce se consumă mai multe grăsimi animale, cu atât mai puțin estrogenul este excretat în organism. Mai mult, majoritatea acestor grăsimi se acumulează în sân, ceea ce arată o sensibilitate crescută la hormoni. Astfel, este întotdeauna bine să vă scădeați greutatea pentru a preveni durerea în sânii dumneavoastră.
Seleniu, calciu și magneziu sunt bune pentru reducerea sensibilității sânilor. Magneziul are capacitatea inerentă de a scăpa de durerea ciclică din sânii dvs. din cauza ciclului menstrual și, prin urmare, ar trebui să fie încorporată în dieta ta ori de câte ori este posibil.
