Beneficiile Chard și cum să pregătească

crește Chard este o fibră vegetală bogat, care ajuta la reglarea functiei intestinale, si este de asemenea util pentru a combate cistita, probleme de stomac, are acțiune expectorantă să fie bun pentru a elimina flegma, ajuta la combaterea hemoroizi, căderea părului și violet marcaje pe piele.

Poate fi consumat brut în salate, fierte sau fierte, sau sub formă de suc concentrat sau amestecat cu fructe sau legume crude. De asemenea, chard poate fi folosit ca un remediu acasă și este util pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate.

Cu toate acestea, chard conține acid oxalic, care, dacă este consumat în exces, poate afecta absorbția calciului de către organism, prin urmare, pentru a reduce cantitatea de acest acid poate fi Chard fierbe înainte de consum. O alegere excelentă este de a face Chard înăbușit, care este bun pentru anemie, intarirea oaselor, pierde in greutate, ajuta digestia si eliminarea toxinelor din organism.

Cum să faci Chard

Chard are puține calorii și poate fi folosit în salate ca o opțiune pentru cei pe o dietă. Sucul Chard a fost utilizat pentru a trata ulcerele, ajutând la neutralizarea acidului gastric, fiind un bun tratament la domiciliu pentru gastrita si ulcer. Trebuie doar să treci frunza de frunze prin centrifugă și să bei acest suc concentrat încă post.

Salata cardonul Pentru a prepara o salata mare cu chard pur și simplu adăugați un platou următoarele ingrediente:

• 5 foi de salată
• tocate 2 Chard frunze tocate
• 8 cireșe roșii sau 2 roșii comune
• adăuga bucăți de brânză albă
• semințe de chia , Goji Berry Berry, seminte de in si de susan gust

să tempereze această salată, puteți adăuga sucul de la jumatate de lamaie in jumatate iaurt simplu cană de zahăr și se adaugă sare, dacă se consideră necesar.

Chard Ingrediente înăbușit: 5

• Chard frunze tocate 1 cană cu apă 3
• catei de usturoi 3 linguri de ulei Cum

:

Adăugați usturoiul și uleiul de măsline într-o tigaie până capătă o culoare aurie. Apoi adăugați chardul tăiat și sezonul cu sare și piper negru la gust. Pentru a evita lipirea în tigaie, adăugați puțin cantități de apă puțin și va fi gata atunci când frunzele sunt reduse în dimensiune și toate sunt gătite.

Utilizarea Chard ca un remediu

Sucul Chard poate fi preparat printr-o foaie în centrifugă, dar poate fi de asemenea preparat într-un blender adăugarea de alte fructe sau legume, fiind foarte benefic pentru sanatate:

• impotriva constipatiei: Crash în blender 1 frunză de frunze cu sucul concentrat de 2 portocale și luați următoarea repede.
• Împotriva gastritei: Adăugați 1 lingură de frunze tocate în 1 cană de apă fiartă. Lăsați-l să stea timp de 5 minute și beți-l.
• Pentru a elibera flegma: Treceți 1 frunză de chard elvețiană prin centrifugare și luați acest suc concentrat cu 1 lingură de miere. Luați de 3 ori pe zi.
• Pentru arsuri și semne purpurii pe piele: Frământați o coală de cartofi elvețieni pe un pistil pentru a forma o pastă verde. Doar aplică această pastă pe primul sau gradul 2 arde și se acoperă cu tifon și se îndepărtează numai atunci când pasta este uscată, astfel încât tifon nu se lipește de piele.
• Scurgeți fierberea sau abcesul cutanat: Gătiți o coală de carne întregă și atunci când este caldă se aplică direct pe partea de sus a regiunii care va trata. Lăsați-o să acționeze câteva minute, de trei până la patru ori pe zi. Căldura eliberată de frunză va facilita ieșirea din pudră în mod natural.

componente informatii nutritionale Chard	Cantitate per 100 g cardonul Energy
19 calorii proteine ​​Grăsime
1,8 g 0,2 g Carbohidrați
3,7 g Fibre 1,6 g
Vitamina C	30 mg
Magneziu	81 mg