ro.odysseedubienetre.beOtetul de mere, în special versiunea organică a produsului, poate fi folosit pentru a vă ajuta să piardă în greutate, deoarece este bogat in pectina, un tip de fibre solubile, care absoarbe apa si umple stomacul, reducerea foametei și creșterea sațietate.
Mai mult decât atât, acest oțet, de asemenea, acționează ca antioxidant și antiinflamator, și posedă acid acetic, o substanță care împiedică absorbția carbohidraților în intestin, care scade caloriile dietetice și producția de grăsime.
Pentru a vă ajuta să piardă în greutate, ar trebui să se diluează 2 linguri de otet in 100-200 ml de apă sau suc și băuturi 15 de minute înainte de prânz și cină, astfel încât scade absorbția carbohidrații și caloriile de la mese.
Alte modalități de utilizare sunt adăugarea oțetului la salate și carne de sezon, consumarea zilnică a acestei alimente împreună cu o dietă echilibrată bogată în fructe, legume, alimente întregi, carne slabă și pește.
De asemenea, este important să rețineți că, pentru a crește scăderea în greutate, trebuie să evitați consumul excesiv de alimente bogate în zaharuri și grăsimi și să practicați activitate fizică regulată.
Datorita aciditatii sale, persoanele cu gastrită, ulcere gastrice sau intestinale sau antecedente de reflux trebuie să evite consumul de oțet, deoarece poate crește iritarea stomacului și pot provoca simptome de durere și de ardere.
Pentru a îmbunătăți sănătatea și a ajuta la dieta, a se vedea toate beneficiile de otet de mere de cidru.
Pentru a mânca o dietă pentru a pierde în greutate este necesar să mâncați alimentele potrivite la momentul potrivit, dar aceasta este o dificultate obișnuită din cauza foametei. Iată ce puteți face pentru a evita foamea în următorul videoclip.
