ro.odysseedubienetre.beSemințele de cânepă sunt una dintre cele mai bune surse de proteine pe bază de plante și GLA și au o mare varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea lor de a îmbunătăți sănătatea inimii, de a stimula digestia, de a construi masa musculară, de a elimina insomnia, de a trata anemia și de a ajuta la scăderea în greutate . De asemenea, ele ajută la stimularea activității metabolice, prevenirea diferitelor forme de cancer, stimularea sistemului imunitar, reducerea simptomelor menopauzei și menstruației, îmbunătățirea sănătății pielii și părului și construirea oaselor mai puternice.
Semințele de cânepă sau inimile de cânepă sunt semințele plantei de cânepă, Cannabis sativa. Din punct de vedere tehnic, aceste semințe mici, crocante sunt sigure de a consuma și conțin doar urme de substanțe chimice psihotrope, numite THC, principalul compus psihoactiv din canabis, despre care se știe că provoacă euforie. Aceste semințe au o umplutură moale, cremoasă, care are o aromă ușoară, de nuci și sunt de obicei consumate crude.
Câmpul de cânepă este termenul obișnuit pentru o varietate de plante din familia Cannabis. Această plantă benefică și versatilă poate fi transformată în fibre, ulei, ceară, rășină, pânză, combustibil și o gamă largă de alte produse utile. Cârnăcul crește peste tot în lume, deoarece este o plantă foarte rezistentă care poate crește într-o varietate de condiții de mediu. Principala preocupare pe care oamenii o au cu produsele de cânepă comestibile este că provine dintr-o plantă de canabis. Cu toate acestea, semințele de cânepă care sunt vândute pentru consum au mai puțin de 0, 5% THC și sunt în siguranță la mâncare.
Aceste semințe sunt bogate în proteine pe bază de plante, deoarece conțin 25% proteine de înaltă calitate, ceea ce o face superioară celorlalte super-alimente pe bază de plante, cum ar fi semințele quinoa, in și chia. În plus, este compus dintr-un număr mare de uleiuri comestibile și o varietate de grăsimi esențiale în organism, inclusiv omega 3 și o formă rară de omega-6 numită GLA (acid linoleic gamma). Semințele mici conțin niveluri ridicate de zinc, magneziu, calciu, fosfor, fier și fibre. De asemenea, conține vitamina E, cupru, mangan și niveluri moderate de carbohidrați și grăsimi.
Cârnia și semințele sale au fost folosite de mii de ani de diverse culturi ca medicamente tradiționale și supliment alimentar, deoarece efectele au fost atât de clar pozitive. Această sămânță este foarte benefică în tratarea multor condiții. Să analizăm mai jos avantajele semințelor de cânepă:
Semințele de cânepă au o gamă largă de efecte asupra sănătății inimii, incluzând echilibrul adecvat al colesterolului sau al acizilor grași din organism. Majoritatea specialiștilor au recomandat un echilibru specific de 3: 1 sau 4: 1 acid gras omega-6 la acidul gras omega-3. Această sămânță este una dintre singurele substanțe vegetale din lume, unde acest echilibru este deja normal. Echilibrul adecvat al grăsimilor saturate din organism este esențial pentru funcționarea normală a corpului și prevenirea diferitelor afecțiuni, inclusiv ateroscleroza, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. În plus, deoarece această sămânță are un conținut ridicat de fibre, sănătatea inimii este în continuare stimulată deoarece fibrele scrapesează excesul de colesterol din pereții arterelor care conduc, de asemenea, la inimă și le duce în sistemul excretor unde pot fi procesate și eliminate.
În plus, semințele de cânepă au o caracteristică unică finală. Acidul gama-linoleic, cunoscut sub numele de GLA, este o formă rară de acid gras omega-6 care se găsește în foarte puține surse comestibile, dar poate avea efecte uimitor de benefice asupra sănătății dumneavoastră. Acesta a fost legat de îmbunătățirea unui număr de afecțiuni cardiovasculare, și ajută la scăderea colesterolului negativ în timp ce creșterea prezenței colesterolului benefic. În general, această sămânță este o armă puternică împotriva deteriorării inimii.
Semințele de cânepă sunt o sursă minunată de fibre dietetice, atât insolubile cât și solubile, într-un raport de 4: 1. Fibra insolubilă este cea mai bună pentru înmulțirea scaunului și facilitarea trecerii prin tractul digestiv, reducând astfel simptomele diareei și constipației. Fibrele solubile, pe de altă parte, sunt responsabile de încetinirea absorbției glucozei și de creșterea sucurilor digestive și gastrice, care ușurează în continuare trecerea intestinelor. Fibrele solubile stimulează, de asemenea, sucul biliar, ceea ce reduce cantitatea de colesterol LDL (colesterol rău) în organism. În ansamblu, efectele acestor două tipuri de fibre asupra corpului vă pot ajuta să evitați o serie de afecțiuni ușoare până la grave, inclusiv cancerul colorectal și bolile cardiovasculare.
Semințele de cânepă sunt una dintre singurele surse dietetice de materie vegetală care conține 21 de aminoacizi, ceea ce îl face o proteină completă. Aceasta înseamnă că conține toți cei 8 aminoacizi esențiali pe care organismul nu le poate produce în mod natural, dar necesită un număr mare de procese interne cum ar fi forța musculară, pierderea în greutate, reducerea stresului și multe altele.
Unul dintre cele mai importante aspecte ale seminței de cânepă este conținutul său ridicat de minerale, inclusiv magneziu, care creează o senzație foarte liniștitoare și relaxantă în tot corpul. Magneziul are diferite calități stimulative asupra enzimelor și hormonilor care induc somnul. Serotonina se eliberează atunci când se administrează magneziu și se deplasează în creier, unde se transformă în melatonină. Melatonina este un ajutor puternic pentru somn, iar pacienții cu insomnie au susținut adesea că suplimentarea cu magneziu este motivul. O singură porție de semințe de cânepă conține aproape 50% din doza zilnică recomandată de magneziu, prindeți astfel o mână și obțineți un somn benefic și de restaurare.
Semințele de cânepă au un conținut modest de calciu, care este un element necesar în crearea și întărirea oaselor și, de asemenea, ajută la repararea materiei osoase deteriorate. Mai mult, stimularea pozitivă a calciului pe care o obțineți de la semințele de cânepă și uleiul acestuia vă va ajuta să reduceți șansele de a dezvolta condiții cum ar fi osteoporoza, artrita și ajuta la îmbunătățirea sănătății articulațiilor.
Una dintre celelalte minerale care se găsesc în semințele de cânepă este fierul, o parte integrantă a construcției celulelor roșii din sânge în corpul uman. Deficitul de fier poate duce la anemie, având astfel o cantitate adecvată de fier din alimente ca semințele de cânepă, poate ajuta la prevenirea anemiei, care se manifestă în simptome precum oboseală, dureri de cap, slăbiciune musculară și o gamă largă de alte simptome. De asemenea, fierul ajută la reducerea stresului și a anxietății.
Deoarece semințele de cânepă sunt foarte scăzute de sodiu și calorii și sunt o proteină completă, pot fi consumate în cantități mari fără teama de a câștiga prea multă greutate. Proteinele complete fac corpul să se simtă plin, deoarece toți aminoacizii necesari au fost luați prin alimente, inhibând astfel eliberarea ghrelinului și împiedicând durerile de foame. Acest lucru reduce șansele de supraalimentare și creșterea ulterioară a greutății. De asemenea, fibrele fac corpul sa se simta plin si stimuleaza buna digestie si trecerea rapida a intestinelor, ceea ce poate reduce greutatea si creste absorbtia eficienta a nutrientilor.
Deoarece semințele de cânepă au cei 8 aminoacizi esențiali care nu pot fi făcuți de corpul uman, aceasta este cunoscută ca o proteină completă și acestea sunt esențiale în crearea de țesuturi noi în organism și în întărirea masei musculare și a densității. Consumul unei cantități adecvate de semințe de cânepă este o modalitate bună de a vă spori tonusul muscular. 
Uleiul din aceste semințe se utilizează pe scară largă în produsele cosmetice și de îngrijire a pielii, datorită efectelor sale calmante asupra diferitelor afecțiuni ale pielii cum ar fi dermatita, eczemă, inflamația pielii, psoriazis și multe altele. De asemenea, ajută la eliminarea pielii uscate și exfoliante și împiedică dezvoltarea matrerii.
Scleroză multiplă
Co-suplimentat cu ulei de primroză, semințele de cânepă se dovedesc a fi benefice în prevenirea acestei boli demielinizante, care este scleroza multiplă (MS). De asemenea, ajută la ameliorarea simptomelor pacienților cu SM care recidivă.
Hipertensiune
Prezența hidrolizatului de proteine în semințele de cânepă este capabilă să scadă tensiunea arterială, prevenind astfel riscul unui accident vascular cerebral sau al unei boli de inimă. Are beneficii terapeutice uimitoare pentru tratamentul și prevenirea hipertensiunii.
Împiedică cancerul
Există o anumită cantitate de compuși fenolici în semințele de cânepă și de semințe de cânepă și acționează ca antioxidanți puternici care pot preveni diferite tipuri de cancer prin eliminarea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt produsele secundare toxice ale metabolismului celular și pot afecta celulele sănătoase prin mutarea ADN-ului lor în celulele canceroase. Prin creșterea conținutului dvs. fenolic prin consumul de alimente cum ar fi semințele de cânepă, puteți preveni formarea multor tipuri de cancer în organism.
Întărește sistemul imunitar
Prin faptul că aveți atât de multe substanțe nutritive, vitamine și minerale, precum și compuși fenolici, fibre și diverse uleiuri benefice, întregul sistem imunitar poate beneficia și poate ajuta la apărarea corpului împotriva unei varietăți de afecțiuni și boli.
Reglează simptomele hormonilor și menopauzei
Conținutul de acid gama-linoleic din semințele de cânepă funcționează ca regulator al hormonilor pentru tiroidă și pancreas și poate reduce multe dintre simptomele care apar din dezechilibrul hormonal, inclusiv simptomele menopauzei severe, schimbările de dispoziție, depresia și anxietatea. De asemenea, poate ajuta la reglarea hormonilor care afectează creșterea în greutate și foamea. În general, prin re-echilibrarea hormonilor, corpul dumneavoastră va lucra la nivelul său optim și ideal.
Reduce recidiva alcoolului si a drogurilor
Cannabidiolul, constituentul non-psihoactiv al Cannabis sativa, poate fi folosit pentru a combate alcoolismul și a reduce pofta de cocaină, spune studiul.
Semințele de cânepă trebuie depozitate într-un loc răcoros și uscat deoarece sunt sensibile la căldură și la lumină. Ele pot fi folosite în numeroase moduri, inclusiv următoarele:
Există nenumărate beneficii ale semințelor de cânepă, dar există riscuri?
De asemenea, vezi
10 beneficii surprinzătoare ale uleiului esențial de canabis
8 uluitoare înlocuitori pentru uleiul de cocosFolosirea cânepei este interzisă / restricționată în multe țări, așa că consultați specialistul în sănătate înainte de utilizare. În afară de asta, bucurați-vă de semințe de cânepă în orice număr de forme și vedeți cât de benefice pot fi ele!
