Retenție de lichide, ceea ce face

Pentru a reduce retenția de lichide trebuie să bea apă, aproximativ 2 litri pe zi, sau ceai, cum ar fi ceai de coada-calului, și pentru a evita alimente cum ar fi conserve, cârnați sau altele care au mult sare.

În plus, un alt sfat important este să înlocuiți sarea pentru a pregăti sau a sezona alimentele de plante, cum ar fi patrunjelul sau oregano, de exemplu. Scăderea cantității de sare pe zi este de asemenea crucială, deci știți cantitatea de sare pe care ar trebui să o consumați pe zi.

Alte îngrijire importantă pentru tratarea retenției de lichide sunt: ​​

• Creșterea consumului de alimente diuretice, cum ar fi pepene verde, castraveți sau roșii;
• Evitați păstrarea în picioare, așezat sau cu picioarele încrucișate;
• Mâncați alimente bogate în apă, cum ar fi ridichea, grătar, conopidă, pepene verde, căpșuni, pepene galben, ananas, măr sau morcov;
• Face drenaj limfatic, care este un masaj specific pentru a reduce excesul de lichid în organism;
• Consumați alimente cum ar fi sfeclă, avocado, iaurt degresat, suc de portocale sau banane deoarece acestea sunt alimente bogate în potasiu care ajută la scăderea sarei organismului;
• Pune picioarele în sus la sfârșitul zilei. Vedeți mai multe sfaturi

:

În tratamentul pentru putere de retenție de lichide este fundamentală, dar poate fi, de asemenea, medicamente utilizate, cum ar fi diuretice, care trebuie să fie prescrise de un medic, în funcție de cauzele de retenție a apei.

Cauzele de reținere a apei pot fi produse alimentare, cum ar fi consumul de sare excesivă sau lipsa de apă în organism, dar poate fi, de asemenea, cauzate de alte probleme de sănătate, cum ar fi perioadele de variație hormonale ridicate, dificultate de operare rinichi, boli de ficat , probleme cardiace sau modificări ale funcției tiroidiene.

Dacă vă plăcut aceste informații, vă rugăm să citiți, de asemenea: caz remediu de origine pentru reținerea lichid

• supa de reteta pentru reținerea lichid