ro.odysseedubienetre.beBeneficiile pentru sănătate ale apei la lamaie includ scutirea de la scorbut, dureri în gât, constipație, pietre la rinichi, răni de cancer și afecțiuni ale gingiilor. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale, scăderea stresului, menținerea sănătății pielii și promovarea unui ficat sănătos Este, de asemenea, cunoscută în mod obișnuit să ajute la digestie, să reducă aportul de calorii, să ajute la scăderea în greutate și să prevină anumite tipuri de cancer.
Apele de lamaie provin din lămâi care sunt o sursă bogată de vitamine și minerale diferite. Conține apă, proteine, carbohidrați și zahăr. Lămâi sunt o sursă foarte bună de vitamina C și conțin, de asemenea, cantități mai mici de vitamine diferite, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacinul, vitamina B-6, acid folic și vitamina E. Lămâi conțin, de asemenea, minerale diverse, cum ar fi fier, magneziu, , potasiu și zinc. Cu toate aceste substanțe nutritive importante prezente în lămâi, apa de lamaie poate fi un sistem foarte eficient de livrare pentru multe beneficii pentru sănătate.
Este benefic pentru toată lumea, cu excepția persoanelor alergice la lămâi. Ar trebui să fie consumat de oricine încearcă să trăiască mai sănătos și este o băutură foarte bună pentru sănătate, în comparație cu celelalte băuturi bogate în zahăr și de zahăr care sunt disponibile pe piață. Nu numai că apa de lămâie hidratează corpul, ci ajută și diferite procese corporale, cum ar fi digestia.
Există multe beneficii ale apei la lamaie pentru noi toți. Cele mai frecvente sunt enumerate mai jos în detaliu.
Băutură de apă caldă de lamaie poate oferi scutire de durere în gât sau faringită.
Unul dintre beneficiile majore pentru sănătate ale apei la lamaie include capacitatea sa de a trata și de a preveni pietrele la rinichi. În mod normal, pietrele la rinichi trec din organism fără prea multă disconfort, dar uneori pot bloca fluxul de urină și pot provoca dureri intense. Consumul de apă din lamaie ajută la rehidratarea organismului și la menținerea urinei diluate. Aceasta, la rândul său, reduce orice risc de formare a pietrelor de rinichi. Cu toate acestea, în caz de durere și disconfort sever de la o posibilă piatră de rinichi, trebuie să discutați cu un medic sau cu medicul dumneavoastră.
Apele de lamaie sunt un substitut bun pentru sucurile sau băuturile care pot avea un conținut ridicat de zahăr. Mai ales pentru cei care sunt diabetici sau care intenționează să piardă în greutate, aceasta este o băutură bună pentru a rehidrata și energiza organismul fără a adăuga niveluri periculoase de zahăr.
Consumul de apă din lamaie poate ajuta la activarea enzimelor digestive prezente în ficat. De asemenea, poate ajuta în reglarea oxigenării sângelui.
Sucul de lamaie prezent în apa de lămâie promovează producerea de acid clorhidric și secreția de bilă, care este necesară pentru digestie. De asemenea, reduce riscul de aciditate și guta. Persoanele care suferă de obicei de probleme digestive cum ar fi crampe abdominale, balonare, senzații de arsură și exces de gaz trebuie să bea în mod regulat. De asemenea, poate preveni diareea și alte probleme similare. Femeile pot folosi suc de lamaie extras din 3 la 4 lămâi pentru a scăpa de durerea menstruală. Pentru a profita de cele mai multe beneficii de sănătate de suc de lamaie, ar trebui să-l consume după amestecarea ei cu apă caldă.
Apele de lămâie sunt utile pentru vindecarea constipației, deci beți apă caldă de lamaie în fiecare dimineață și obțineți scutire de constipație pentru restul zilei.
Apele de lamaie sunt o sursă bună de bioflavonoid citric, vitamina C și fitonutrienți, care contribuie la îmbunătățirea rezistenței sistemului imunitar. De asemenea, ajută la creșterea nivelului de energie din organism datorită prezenței vitaminelor și mineralelor esențiale.
Bea apă caldă de lamaie cu miere în fiecare dimineață poate ajuta oamenii să-și piardă greutatea în plus.
Consumul de apă din lămâie înaintea meselor și în timpul somnului poate oferi, de asemenea, o ușurare a reumatismului.
Consumul de apă de lămâie ajută la tratarea scorbutului sau la o deficiență generală a vitaminei C.
Clătirea gurii cu apă de lamaie călduță poate ajuta la eliberarea de pete dureroase sau ulcerații la nivelul gurii.
Consumul de apă din lamaie poate, de asemenea, să ușureze durerea asociată cu gingiile umflate. Adăugați un vârf de sare pentru a obține cele mai bune rezultate și asigurați-vă că sucul de lamaie este bine diluat în apă.
Alimentația de apă din lamaie poate fi, de asemenea, benefică în prevenirea cancerului. Studiile de cercetare sugerează că lămâia, cu proprietățile sale antitumorale, poate ajuta la reducerea riscului de cancer.
Un alt mare beneficiu al apei de lamaie este capacitatea sa de a scade tensiunea arterială, oferind în același timp scutire de stres, depresie și anxietate. Bea va transmite, de asemenea, un sentiment de relaxare.
Echilibrează pH-ul Prin a bea un pahar de apă de lamaie, veți ajuta la alcalinizarea întregului corp și echilibrarea nivelului de pH al corpului. Există numeroase boli și condiții legate de starea corpului acid. Pentru o sănătate optimă, este foarte important ca organismul să mențină starea alcalină obținută prin consumul alimentelor alcaline. Apele de lămâie pot ajuta la readucerea echilibrului în partea alcalină a lucrurilor.
Apele de lămâie ajută la curățarea întregului corp prin reducerea toxinelor din sânge. Nutrienții din lămâi promovează eliminarea deșeurilor, precum și a toxinelor, deoarece acestea acționează ca un diuretic natural, care stimulează creșterea urinării.
Un aport de apă de lamaie pe zi poate ajuta la întinerirea pielii. Lămâiele sunt încărcate cu antioxidanți, iar bine-cunoscutele proprietăți anti-îmbătrânire a lămâi și a altor alimente bogate în antioxidanți au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani.
Cum să cumpărați și să păstrați lămâile?
De asemenea, vezi
8 Beneficii impresionante de miere și lămâie
9 avantaje uimitoare de suc de coacere și lămâieLămâile sunt disponibile pe cele mai multe piețe locale și este întotdeauna bine să alegeți pe piață lămâi proaspete. Alegeți lămâile care sunt jupuite subțire și nu au o culoare gălbuie pătrată sau pete verzi. Evitați lămâile care au riduri sau cele care nu au o textura fin granula.
Lămâile pot fi depozitate la distanță de lumina soarelui la temperatura camerei pentru câteva zile. Pentru a stoca lămâi pentru perioade mai lungi de timp, este recomandat să le păstrați în frigider. După stoarcerea sucului de lămâie proaspăt pentru o băutură, puteți să salvați extrasul și să îl păstrați în frigider.
