Deoarece este important să se detoxifia corpul

Scopul final de a face o dieta de detoxifiere este de a reduce sau elimina toxinele in exces, care se acumulează în organism și accelerează procesul de îmbătrânire, și poate provoca, de asemenea, umflarea, împiedică procesul de pierdere în greutate și chiar cauza coșurilor. De asemenea, efectuarea unei diete de detoxifiere la fiecare 3 luni este importantă pentru îmbunătățirea activității mentale și a concentrației deoarece curăță de asemenea toxinele acumulate în creier.

Aceste toxine care se acumulează sunt prezente în erbicidele folosite în agricultură, în coloranții alimentari și îndulcitori, precum și în cazul producerii în mod natural a organismului în timpul situațiilor stresante.

Dietele detoxifiere au de obicei multe alimente verzi datorită clorofilei care accelerează în continuare eliminarea toxinelor din organism, ajutând la stoparea grăsimii acumulate.

Deoarece detoxifiere vă ajută să piardă

în greutate în timpul pierderii în greutate, substanțe și hormoni inflamatorii, care au fost in interiorul start tesutul adipos circula in sange, acestea ar trebui să fie eliminate pentru a reduce inflamatia in organism si reglementeaza modificarile hormonale care apar in timpul pierderii in greutate.

Deci, deoarece o dietă este făcută de slăbire, este important să se facă perioade de detoxifiere pentru a curăța corpul și a promova pierderea în greutate continuă. În plus, nutriția pentru detoxifiere poate fi, de asemenea, utilizată pentru a pregăti organismul să mănânce o dietă pentru a pierde în greutate. Iată cum să faceți o dietă de detoxifiere.

Când organismul acumulează toxine

Pe langa faptul ca important în a ajuta să piardă în greutate, hrănire detoxifiere trebuie folosit pentru a elimina toxinele care se acumuleaza in situatii de rutina, cum ar fi:

• consuma alimente care au fost produse cu insecticide pesticide, erbicide, antibiotice, hormoni, si alte medicamente pentru tratarea animalelor și culturilor. Cunoașteți produsele alimentare care au cele mai multe pesticide. Consumați băuturi alcoolice;
• Fumatul;
• Nu practicați activitatea fizică;
• Treceți prin situații de mare stres;
• Având probleme cum ar fi diabetul sau obezitatea, infecțiile sau trecerea prin intervenții chirurgicale;
• Luarea de medicamente care conțin hormoni ca contraceptive.
• În aceste cazuri, regimul de detoxifiere ajută la eliminarea excesului de toxine din organism, îmbunătățind metabolismul organismului, combătând retenția fluidelor și îmbunătățind funcția intestinului.

Exercițiul de detoxifiere și fizică

În timpul practicării exercițiilor fizice, se construiește o masă musculară mai mare, iar în timpul acestui proces se produce acidul lactic, substanța responsabilă pentru provocarea durerii musculare după activitatea fizică.

În aceste cazuri, dieta de detoxifiere ajuta la eliminarea rapid excesul de acid lactic și alte substanțe inflamatorii produse în timpul exercițiului, cauzând recuperarea musculara este mai rapid, ceea ce îmbunătățește performanțele în practică.

Principalele produse alimentare detoxificante

Principalele alimente cu proprietăți de detoxifiere și care trebuie consumate în mod regulat sunt: ​​

Spirulina, o alge bogată în antioxidanți;

• Varza
• , pentru că este bogat în substanțe anti-inflamatorii care ajută la funcționarea rinichilor;probiotice
• cum ar fi yogurturile naturale și kefirul, care îmbunătățesc flora intestinală și sistemul imunitar; Cí sucuri de citricelamaie, portocale, fructe de pasiune și ananas, deoarece sunt bogate în antioxidanți;
• Apă, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor prin urină;
• Ginger, pentru a avea o acțiune puternică antioxidantă și antiinflamatoare;
• Usturoi, prin conținutul de puternice antioxidanți allicină.
• În plus față de creșterea consumului acestor alimente, astfel încât dieta de detoxifiere a lucra într-adevăr ar trebui să evite consumul de băuturi alcoolice, dulciuri, roșii și carne procesate, cum ar fi cârnați și cârnați, și alimente prajite.Verificați aceste sfaturi și multe altele în următorul videoclip: