ro.odysseedubienetre.beÎn caz de durere în talpa piciorului, se recomanda un masaj cu ulei cald peste tot picioarele lui, insistând pe zonele cele mai dureroase, care sunt, de obicei, călcâiul și căpută, dar fără a apăsa greu să nu crească durerea și disconfortul.
Durerea din talpa piciorului poate fi cauzată de utilizarea de pantofi incomode, grele, sau prea moale, tare, care nu sprijină pe deplin picioarele, mai ales atunci când persoana este supraponderal sau trebuie să rămână mai multe ore în picioare, în picioare în același poziție.
Următoarele indică câteva strategii care pot combate durerea în picioare în mod eficient:
pantof confortabil pentru a evita durerea în talpa piciorului cel mai bine este de a cumpăra pantofi cu următoarele caracteristici:
Acest tip de pantof ar trebui să fie cumpărat încă la sfârșitul zilei când picioarele sunt puțin mai umflate, pentru a se asigura că nu va face rău. Un alt sfat important este să încercați ambele picioare ale pantofului și să mergeți cu ele în jurul magazinului, de preferință cu șosete, dacă îl purtați cu șosete.
picior După o zi obositoare, atunci când aveți un unic picior inflamat poate face încă un picior opărire prin inmuierea lor într-un bol cu apă caldă și un pic de sare și câteva picături de ulei mineral, ulei de migdale dulci, de exemplu. Ar trebui să-l lăsați acolo pentru aproximativ 20 de minute și apoi să vă masați picioarele cu niște hidratante. Urmăriți următorul videoclip, modul de a face un mare masaj folosind marmura:
Dacă aveți dureri de picioare pot fi, de asemenea, util să se așeze și să se odihnească picioarele pe un alt scaun sau un teanc de reviste, de exemplu, dar dacă puteți să vă culcați, este mai potrivit să dormiți prin a pune o pernă sau o pernă sub picioare, astfel încât acestea să fie mai mari, facilitând întoarcerea venoasă.
