Ceai de vanilie: Rețetă & Beneficii

Consumul de ceai de vanilie este o modalitate excelentă de a vă relaxa corpul și mintea și de a vă bucura și de alte beneficii pentru sănătate.

Ce este ceaiul de vanilie?

Ceaiul de vanilie sau ceaiul de vanilie Chai este un ceai din plante preparat cu boabe de vanilie sau extract de vanilie, împreună cu ceaiurile de pecoe negru, alb sau portocaliu, printre altele. În funcție de metoda dvs. de preparare a acestui ceai, este posibil să aveți un conținut mai mare de zahăr în băutura dulce, dar cea mai bună metodă de a prepara ceaiul este cu fasole proaspătă de vanilie. Sosurile de vanilie sintetice nu vor oferi aceleași beneficii nutriționale. Ceaiul de vanilie poate fi servit fie fierbinte sau reci și este consumat în întreaga lume, în special ca o băutură care ameliorează stresul.

Beneficii

Există destul de puține beneficii pentru ceaiul de vanilie, inclusiv capacitatea sa de a începe metabolismul și de a îmbunătăți sănătatea gastrointestinală, datorită ingredientului său activ vanilină, precum și a altor antioxidanți, atât în ​​ceai, cât și în boabele de vanilie. Acest ceai reduce în mod natural nivelul hormonilor de stres și îmbunătățește starea de spirit în timp ce calmează sistemul nervos și contribuie la un somn sănătos.

Efecte secundare

• Efectele secundare ale ceaiului de ceai de vanilie pot include reacții adverse cauzate de consumul de cafeină, cum ar fi oboseală, oboseală și iritabilitate, cel puțin odată ce cofeina a fost uzată.
• Femeile gravide nu sunt sfătuite să consume acest ceai, deoarece cofeina nu este recomandată pentru mamele însărcinate sau care alăptează.
• Unii oameni sunt alergici la vanilie și la produsele sale secundare, însă această alergie nu este prea comună.

Cum sa faci ceai de vanilie

Dacă doriți să faceți ceai de vanilie, puteți să-l preparați cu fasole de vanilă sau adăugând câteva picături de extract de vanilie într-o ceașcă de ceai normală. Această rețetă este pentru abordarea mai veche și mai naturală de preparare a acestui ceai de vanilie chai.

De asemenea, vezi

• Ce este Tuaca
• Ce este Rompope

• Pasul 1: Încălziți o jumătate de cești de apă și o jumătate de cești de zahăr pe sobă într-o cratiță.
• Pasul 2: Se taie 1 boabe de vanilie pe jumătate și scoateți semințele, adăugându-le în apă și zahăr.
• Pasul 3: Adăugați și coaja de fasole și lăsați amestecul să se încălzească timp de 5-10 minute până când zahărul este dizolvat.
• Pasul 4: Într-o cratiță separată, aduceți 4 cești de apă la fiert.
• Pasul 5: Adăugați 3-4 seringi de ceai (negru, verde, alb sau portocaliu pecoe) în apă și lăsați-le să absoarbă timp de 3-4 minute.
• Pasul 6: Scoateți fasolea de vanilie din amestecul de zahăr și adăugați-o în ceai.
• Pasul 7: Scoateți pungile de ceai și amestecați bine amestecul înainte de servire.

Acum, puteți să vă relaxați și să vă bucurați de ceașcă de ceai de vanilie!