ro.odysseedubienetre.beExemple bune de tratamente naturale pentru fibromialgie sunt ceaiuri cu plante medicinale, cum ar fi Gingko biloba, aromoterapie cu uleiuri esențiale, masaj de relaxare sau un consum crescut de unele alimente, în special cele care sunt bogate in vitamina D și magneziu.
Este important de remarcat faptul că, la fel ca fibromialgia nu are nici un leac, toate aceste tratamente pot fi folosite, dar nu exclude necesitatea aportului de medicamente prescrise de medic. Vedeți ce remedii pot fi prescrise de către reumatolog.
Unele ceaiuri au proprietăți excelente care îmbunătățesc circulația, relaxarea mușchilor și a elimina metaboliți în organism și este un mare ajutor pentru a calma durerea provocată de fibromialgie și de a reduce numărul de crize. Câteva exemple de plante care pot fi folosite sunt:
Aceste ceaiuri pot fi folosite în timpul zilei și în combinație, precum și cu alte tehnici naturale pentru ameliorarea simptomelor fibromialgiei.
Verificați o rețetă pentru utilizarea sunătoarei în tratamentul fibromialgiei.
Aroma plantelor medicinale ajunge la celulele olfactive și acestea stimulează anumite zone ale creierului care produc efectul dorit. În cazul fibromialgiei, aromoterapia cea mai indicată este cea a esenței de lavandă, care produce bunăstarea, calmează și relaxează mușchii.
3. Masajul de relaxare Masaj terapeutic și masaj de relaxare poate creste circulatia sangelui, elimina toxinele acumulate in muschi, tendoane si ligamente, relaxeaza, reduce durerea si oboseala. Când uleiul utilizat este cel al semințelor de struguri, beneficiile sunt și mai mari, având proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
Iată cum să faceți un masaj perfect de relaxare.
Dieta poate juca, de asemenea, un rol foarte important pentru a ușura criza fibromiaglia, acest lucru, deoarece unele vitamine foarte importante si minerale pentru organism, cum ar fi vitamina D sau magneziu, par a fi reduse în majoritatea oamenilor cu fibromiaglia.
Pentru a crește nivelurile de vitamină D, trebuie să vă concentrați asupra alimentelor cum ar fi tonul, gălbenușurile de ou, alimentele fortificate cu vitamina D și sardinele conservate. Deja pentru a îmbunătăți cantitatea de magneziu, este important să creșteți, de exemplu, consumul de banane, avocado, semințe de floarea-soarelui, lapte, granola și ovăz.
Vezi mai multe liste complete cu alimente bogate in vitamina D si alimente bogate in magneziu.
