ro.odysseedubienetre.beDacă nu v-ați mai bucurat niciodată de ceaiul de lămâie, vă lipsesc pe o parte bogată în alimentație și bogată în alimentație, care poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate.
Destul de simplu, ceaiul de lamaie este o formă de ceai regulat la care a fost adăugat suc de lamaie. În timp ce ceaiul are o listă proprie de efecte impresionante asupra sănătății, adăugarea de lamaie nu numai că va schimba culoarea și aroma, ci și impactul pe care acest ceai îl poate avea asupra sănătății. Ceaiul de lamaie este o variantă populară de ceai în India de Est, precum și multe alte regiuni din apropiere, dar efectele sale dovedite asupra sănătății îl fac o opțiune populară în alte părți ale lumii. Ceaiul negru, ceaiul verde și alte variante comune de ceai conțin deja catechine, antioxidanți și ingrediente active, dar adăugarea de lamaie conferă de asemenea niveluri ridicate de vitamina C, potasiu și vitamina B6, precum și acidul caffeic și clorogenic.
Ceaiul de lamaie, bogat in vitamina C si carbohidrati, are beneficii care includ abilitatea de a imbunatati pielea, detoxifiaza organismul, creste functia digestiv si ajuta la pierderea in greutate, printre altele.
Cu puterea combinată antioxidantă a sucului de lămâie și a ceaiului, această băutură este excelentă pentru prevenirea stresului oxidativ și pentru îmbunătățirea aspectului pielii, în special când vine vorba de reducerea semnelor de îmbătrânire și de riduri.
Sucul de lămâie poate suprima apetitul, la fel ca și cafeaua, ambele fiind părți esențiale ale acestei băuturi, ceea ce înseamnă că poate împiedica supraalimentarea și obișnuința de a gusta între mese, ajutându-vă în eforturile dvs. de scădere în greutate.
Cu un nivel foarte ridicat de vitamina C, adăugarea de suc de lămâie la ceaiul dumneavoastră va da un început la sistemul imunitar, protejând împotriva infecțiilor și agenților patogeni străini.
Quercetinul este un flavonoid puternic care a fost asociat cu apoptoza celulelor canceroase, iar sucul de lamaie este una din principalele surse ale acestui nutrient în orice regim alimentar.
Vitamina C și alți antioxidanți sunt responsabili pentru protejarea inimii împotriva stresului oxidativ și pentru asigurarea integrității vaselor de sânge și a arterelor.
Hesperidina este un compus din sucul de lamaie care poate regla utilizarea organismului de glucoză și insulină, protejând pacienții diabetici de vârfurile periculoase și picăturile de zahăr din sânge.
Efectuarea propriului ceai de lamaie la domiciliu este foarte ușoară, deși există numeroase variante pe acest ceai care sunt preparate în întreaga lume. În plus față de ceaiul și sucul de lămâie regulate, unele dintre aceste ceaiuri includ miere, ghimbir, semințe de chimen, zahăr sau sare. Aceste variații oferă fiecare gustul propriu și profilul unic de sănătate, dar rețeta generală rămâne aceeași.
Beneficiile detoxifierii de apă din lămâie
Lemon Verbena Ceai: Cum sa faci si beneficiiCuvânt de prudență
Deși există numeroase beneficii ale ceaiului de lămâie, pot apărea și unele efecte secundare, cum ar fi complicațiile la femeile gravide și cele care alăptează, problemele legate de tensiunea arterială și stresul gastro-intestinal, inclusiv diareea. Pericolele pentru femeile însărcinate și care alăptează se referă la conținutul de cafeină din ceaiul obișnuit, la fel ca problemele potențiale cu tensiunea arterială. Problemele gastrointestinale sunt de obicei experimentate de persoanele care beau o cantitate excesivă de ceai. Moderarea este importantă și asigurați-vă că nu beți acest ceai pe stomacul gol, deoarece este cunoscut că provoacă supărări stomacale.
