Simptomele de lipsa de vitamina B6

Aceasta vitamina poate fi găsit în produsele alimentare, cum ar fi carne, somon, lapte, ouă, linte și spanac, iar lipsa ei determină următoarele simptome în organism:

Anemia;

• oboseală și somnolență;
• Probleme ale sistemului nervos, cum ar fi confuzia mentală și depresia;
• Dermatita si fisuri in colturile gurii;
• Limba umflată;
• Slăbirea sistemului imunitar.
• La copii, deficiența de vitamina B6 cauzează, de asemenea, iritabilitate, probleme de auz și convulsii. În plus, este important să rețineți că, în mod normal, deficiența acestei vitamine este însoțită și de lipsa vitaminelor B12 și a acidului folic.

Factori de risc

În unele cazuri, riscul de deficit de vitamina B6 in organism este mai mare, cum ar fi persoanele cu probleme renale, boala celiacă, boala Crohn, ulcere la nivelul intestinului, sindrom de colon iritabil, artrita reumatoida si in cazuri de consum exces de alcool.

Excesul de vitamina B6

Un aport excesiv de vitamina B6 este rara si apare de obicei ca urmare a utilizării de suplimente alimentare, și pot exista simptome cum ar fi pierderea controlului asupra mișcărilor corpului, greață, arsuri la stomac, sensibilitate la lumină și leziuni ale pielii. Cu toate acestea, aceste simptome se îmbunătățesc odată cu suspendarea utilizării suplimentării cu vitamine. Vedeți mai multe despre suplimentul de aici.

Uită-te la alimente bogate și toate funcțiile de vitamina B6.