ro.odysseedubienetre.beSuplimentele de vitamina C, vitamina D, zinc, tribulus terrestris și ginseng indian pot fi indicate pentru a crește producția și calitatea spermatozoizilor. Acestea pot fi găsite în farmacii și farmacii și nu au nevoie de o rețetă pentru a fi achiziționate.
Dar pentru a observa rezultatele este recomandabil să consumați doza indicată în fiecare zi timp de cel puțin 2 luni. Studiile efectuate cu aceste substanțe naturale au indicat că, după 2 sau 3 luni, cantitatea și calitatea spermei au crescut semnificativ, totuși, consumul lor nu reprezintă o garanție că femeia poate rămâne gravidă, mai ales dacă are și un anumit tip de infertilitate.
În orice caz, atunci când cuplul nu poate rămâne gravidă, trebuie efectuate teste pentru a afla cauza și ce se poate face. Când, în cele din urmă, se descoperă că femeia este complet sănătoasă, dar omul produce puține spermă sau când are puțin motilitate și sănătate, suplimentele care pot ajuta sunt:
Consumați doze bune de vitamina C zilnic este un excelent strategie de crestere a testosteronului, imbunatatirea rezistentei, vigorii si productiei de sperma. În plus față de consumul mai multor alimente bogate în vitamina C, cum ar fi portocala, lamaie, ananas și căpșuni, se pot lua de asemenea 2 capsule de câte 1g de vitamina C zilnic.
Vitamina C este indicată pentru că luptă împotriva stresului oxidativ, care apare odată cu vârsta și în caz de boală, care este legată de scăderea fertilității masculine. Deci, consumul său regulat deflactează celulele și potențează sănătatea spermatozoizilor crescând motilitatea, crescând producția de spermă sănătoasă.
Suplimentul cu vitamina D este, de asemenea, un bun ajutor pentru a combate infertilitatea masculină fără nici o cauză aparentă, deoarece crește nivelul de testosteron. Luând în fiecare zi 3.000 UI de vitamina D3 poate crește nivelul de testosteron cu aproximativ 25%.
Zincul în capsule este, de asemenea, un bun ajutor în îmbunătățirea producției de spermatozoizi la bărbații cu deficit de zinc care practică o mulțime de activitate fizică. Este indicat pentru că lipsa zincului este legată de nivelurile scăzute ale testosteronului, calitatea slabă a spermei și riscul crescut de infertilitate masculină.
Suplimentul Tribulus terrestris poate fi folosit pentru a îmbunătăți calitatea spermei deoarece crește testosteronul și îmbunătățește funcția erectilă și libidoul. Prin urmare, se recomandă să se ia 6 grame de tribulus terristris pe zi timp de cel puțin 3 luni și apoi să se evalueze rezultatele.
Ashwagandha supliment (Withania somnifera) este, de asemenea, o alegere bună pentru îmbunătățirea nivelurilor de spermă motivați și sănătoși. Consumul zilnic al acestui supliment pentru aproximativ 2 luni este capabil să crească producția de spermatozoizi cu mai mult de 150%, precum și să îmbunătățească motilitatea și creșterea volumului spermei. În acest caz, se recomandă administrarea a 675 mg extract de rădăcină de ashwagandha pe zi timp de aproximativ 3 luni.
