Home remedii pentru pierderea în greutate acasă căi de atac

Un remediu excelent pentru pierderea in greutate este ceaiul verde, deoarece ajuta la cresterea metabolismului organismului prin arderea mai multor calorii. Cu toate acestea, există și alte opțiuni de pierdere în greutate, cum ar fi sucul de roșii, care ajută la lupta cu nevoia de a mânca dulciuri, precum și ceaiul din piele, care este diuretic.

Aceste remedii pentru pierderea în greutate sunt utile, dar nu elimină necesitatea unei diete cu conținut scăzut de calorii și exerciții regulate pentru a face mai rapidă scăderea în greutate.

Iată cum să pregătiți rețete de ceai mare pentru pierderea în greutate.

1. Ceaiul verde cu ghimbir și scorțișoară

Un remediu excelent acasă pentru pierderea in greutate este de ceai verde, deoarece este bogat in cofeina, care ajută la creșterea metabolismul organismului.

ingrediente

• 1 ceai verde sac
• 1 cm ghimbir
• 1 baton de scorțișoară
• 2 cesti de fiert

apă Preparare

Adăugați ingredientele într-o cratiță și se fierbe timp de câteva minute, apoi se îndepărtează de la căldură și se lasă să stea timp de 3 minute. Luați aproximativ 2 litri de ceai pe zi ca înlocuitor pentru apă.

2. Suc de roșii

Un remediu bun pentru casă este să luați suc de roșii pentru că ajută la depășirea dorinței de a mânca dulciuri. Ingrediente

• 5 rosii 1 vârf de cuțit de sare și piper negru Preparare

Petreceti cinci roșii prin centrifugal sau piure de într-un blender cu puțină apă, apoi se adaugă sare și piper și se bea de mai jos. Luați 250 ml de suc de roșii, pe post, în fiecare zi.

3. pălărie de ceai Leatherback cu hibiscus

Un remediu bun pentru pierderea in greutate este-pălărie Leatherback ceai cu hibiscus, deoarece are proprietăți diuretice care ajuta la eliminarea lichidelor in exces din organism. Ingrediente

• 20g pălărie piele
• 20g hibiscus 1 litru de preparare a apei

Adăugați ingredientele într-o cratiță și se fierbe timp de 5 minute. Acoperiți, lăsați să se răcească și apoi se tunde. Luați acest ceai pe tot parcursul zilei.

4. Ceaiul lemongrass si coada calului

Ceaiul de lemongrass sau lemongrass așa cum este, de asemenea cunoscut, cu macrou este un remediu excelent acasă pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece este un diuretic natural bun și, de asemenea, accelerează metabolismul.

• Ingrediente 1 lingura iarba de lamaie 20g
• coada calului Preparare apă 1 cană

Adăugați iarba de lamaie si coada-calului în apă clocotită și se acoperă recipientul. Ceaiul trebuie să rămână perfuzat timp de aproximativ 15 minute. Bea ceaiul încă cald.

de a face pentru a pierde in greutate Dieta

mai mult decât perfect pentru a pierde in greutate este una care nu împiedică individul să mănânce orice produs alimentar, numai restrictionarea suma pe care o mănânci. În această dietă se recomandă consumarea:

• 60% carbohidrați, cum ar fi orezul, pâinea sau pastele;
• 25% grăsime (bună), cum ar fi uleiul de măsline, avocado sau somon;
• 15% proteine ​​slabe, cum ar fi carne slabă, ou fiert sau ton fără ulei;
• 25 până la 30 g de fibre, cum ar fi alimente întregi, legume crude și fructe și coajă.

Calculul se face cu ochiul liber, observând farfuria fiecărei mese. De exemplu: 60% din carbohidrații indică faptul că alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele, orezul și cartofii, pot ocupa aproximativ jumătate din dimensiunea vasului. Cantitatea de proteine ​​necesare pentru prânz și cină, ar trebui să fie aceeași dimensiune palmei, cea mai buna salata este ulei de masline cu lamaie, deoarece aceasta este doar o lingura pe zi, iar fibrele sunt întotdeauna bine bun venit la toate mesele.

Urmăriți următorul videoclip pentru a afla ce puteți face pentru a pierde în greutate: