Alimentele bogate in acetilcolina

alimente care contribuie la creșterea acetilcolina este important să se îmbunătățească contracția musculară, capacitatea de stocare și atenție și, prin urmare, sunt importante pentru cei care se simt vreodată căsătorit sau dificultate memorează și învață.

În plus, deoarece funcția acetilcolina este de a îmbunătăți capacitatea de memorie, alimente bogate in acetilcolina poate ajuta la prevenirea dezvoltarea bolii Alzheimer, de exemplu.

Lista alimentelor bogate în acetilcolină

Unele alimente bogate în acetilcolină includ:

• Ou;
• Lapte, brânză de vaci;
• Drojdie;
• ficat de pui gătit;
• Semințe de floarea-soarelui;
• Ciuperci;
• Nuci de pecan, arahide;
• Somon.

Aceste alimente cresc acetilcolina deoarece au colina si vitamina B5, substante folosite de organism pentru a produce acetilcolina.

Alimentele bogate in acetilcolina preveni boala Alzheimer

Acetilcolina este o substanță care facilitează comunicarea între celulele creierului si asa ca atunci cand lipseste comunicarea nu și există dificultăți în memorare și de învățare, care sunt unele dintre simptomele bolii Boala Alzheimer.

Deci, îmbogăți dieta cu alimente care cresc acetilcolina, în afară de a face exerciții pentru a stimula creierul si dormi 8 ore pe zi, acestea sunt metode excelente pentru a ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.

Vezi alte modalități de a evita Alzheimer în: 6 sfaturi pentru prevenirea Alzheimer.