ro.odysseedubienetre.beUtilizarea uleiurilor esențiale pentru durerile de spate este o practică populară, deoarece există multe beneficii antiinflamatorii și anti-spasmodice pentru utilizarea acestor uleiuri naturale. Durerile de spate, totuși, vin în multe forme diferite și sunt cauzate de multe lucruri diferite. Durerea din spate poate fi acută, iar principalele cauze ale acesteia sunt mușchii sau ligamentele tensionate, adesea prin ridicarea obiectelor grele sau prin mișcarea rapidă, neobișnuită. Unele dintre problemele de dureri de spate mai cronice sau pe termen lung provin din artrită, discuri înfundate, nervuri ciupite, osteoporoză, curbură a coloanei vertebrale, tulburări de somn, infecții ale coloanei vertebrale, o postură proastă sau o saltea incomodă. În plus, obiceiurile cum ar fi întinderea gâtului, îndoirea îndelungată a timpului, transportul unor obiecte mari, îndoirea, răsucirea, strănutul, tusea și perioadele îndelungate de conducere sau în picioare pot provoca, de asemenea, dureri de spate.
Având în vedere gama largă de cauze pentru dureri de spate, există, evident, o serie de remedii naturale, de asemenea, dacă nu pentru starea de bază, atunci cu siguranță pentru simptome. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale durerii de spate includ inflamație, febră, amorțeală în apropiere de fese, dureri ascuțite, incontinență, durere care se întinde în picioare sau dificultăți în urinare. Aceste simptome, chiar dacă sunt temporare, pot indica o leziune sau o afecțiune mai gravă în spate, inclusiv unele care pot afecta nervii sau măduva spinării. În aceste cazuri, vă recomandăm să vedeți un medic. Cu toate acestea, utilizarea uleiurilor esențiale pentru durerile de spate poate fi o soluție rapidă și sigură, atât acută, cât și cronică.
Multe dintre cele mai sigure uleiuri esențiale pentru durerile de spate includ piper, lavandă, ienupăr, mușețel, salvie, ghimbir, rozmarin, menta, busuioc și ulei de muștar.
Utilizarea acestui ulei este o modalitate simplă de a reduce durerea, inflamația și spasmele muschilor și ligamentelor. Când vă doare spatele, mușchii sunt adesea blocați și nu pot fi întinși. Uleiul de salvie de la Clary slăvește acei mușchi și face mai ușor să vă bucurați de toată gama de mișcări.
Cum se utilizează - Se amestecă 4-5 picături de ulei de salvie cu un ulei de transport, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de nucă de cocos, și se aplică local în zona care doare. Masati cu atentie zona pentru a imbunatati absorbtia uleiului pentru cele mai bune efecte.
Ca unul dintre cele mai cunoscute uleiuri esențiale de pe piață, lavanda este capabilă să reducă durerile de spate prin eliminarea spasmelor și relaxarea tensiunii, în același timp calmând mintea și reducând inflamația.
Cum se utilizează - Puteți aplica topic ulei de lavandă în formă nediluată (doar câteva picături) la locul durerii dvs. sau pur și simplu difuzați ulei de lavandă în întreaga cameră / casă pentru a oferi o atmosferă relaxantă toată ziua.
Acest ulei esential legendar a fost folosit pentru reducerea stresului si reducerea anxietatii de mii de ani, dar are efecte fizice si psihologice. Este un analgezic eficient și o substanță antiinflamatoare.
Cum se utilizează - Puteți adăuga câteva picături de ulei de mușețel într-o ceașcă de ceai de musetel pentru o lovitură și mai puternică de antioxidanți și compuși antiinflamatori, sau puteți amesteca acest ulei cu un ulei de purtător și o frecați ușor în zona afectată zonă.
Ghimbirul este bine cunoscut pentru impactul asupra stomacului și calmează acest tip de inflamație, dar este, de asemenea, o substanță de încălzire care poate fi aplicată pe spate pentru a ușura tensiunea musculară, a preveni spasmele, a promova vindecarea tulpinilor și a mușchilor trași și poate influențează direct severitatea afecțiunilor artritice.
Cum se utilizează - Datorită potenței ridicate a uleiului de ghimbir, este mai bine să combinați acest lucru cu un ulei de transport, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau uleiul de jojoba, și apoi să-l aplicați local pe locul durerii pe spate.
Acest ulei de calmare, răcire și antiinflamatoare este ideal pentru durerile de spate, deoarece poate amortiza rapid durerea dintr-o leziune sau tulpină acută, oferind în același timp protecție pe termen lung împotriva inflamației și a strângerii în partea inferioară a spatelui.
Cum se utilizează - Puteți folosi o formă diluată de ulei de mentă direct pe spate, în timp ce mulți oameni se bucură de aroma relaxantă și revigorantă a acestui ulei în casa lor și, prin urmare, aleg să o difuzeze.
Dacă durerea din spate este rezultatul unei leziuni acute, uleiul de muștar poate fi cea mai bună soluție. Având capacitatea de a sintetiza fluxul de sânge la suprafața pielii, utilizarea acestui ulei poate stimula vindecarea și repararea mușchilor și ligamentelor care ar putea fi tensionate și vă va provoca disconfort.
Cum se utilizează - Folosirea cea mai populară a acestui ulei este într-o formă încălzită și apoi aplicată ca ulei de masaj pentru spate. Puteți face acest lucru pe întreaga spate (diluând uleiul de muștar într-un purtător mai comun sau uleiul de masaj) sau îl masați personal în zonele din spate pe care le puteți ajunge.
Deși piperul este asociat cu mirodenii, este de fapt o substanță antiinflamatoare, datorită prezenței piperinei, a ingredientului activ în piper negru. Asta inseamna ca acest ulei, cu miros puternic, poate sa sugereze rapid inflamatia din muschii din spate, returnandu-va la sinele fara durere!
Cum să utilizați - Nu aveți nevoie să diluați uleiul de ardei, decât dacă aveți pielea foarte sensibilă, iar modul cel mai direct de utilizare a acestui tratament este să îl aplicați corect în zona inflamată sau dureroasă din spate.
Calitățile calmante, sedative și anti-spasmodice ale acestui ulei esențial îl fac perfect pentru calmarea durerii și inflamației spatelui. De asemenea, poate scuti anxietatea mentală, care se poate manifesta prin apăsarea mușchilor din jurul corpului, inclusiv a spatelui.
Cum se utilizează - Adăugați 5-10 picături de ulei de ienupăr la apa caldă de baie și apoi înmuiați timp de 20-30 de minute, permițând întregului corp să beneficieze de capacitatea antiinflamatoare a acestui ulei puternic.
Folosit mai popular pentru artrita si durerea fibromialgiei, acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru durerile de spate. Rozmarinul contine acid rosmarinic, un antioxidant incredibil care poate stimula vindecarea si calma durerea in acelasi timp!
Cum se utilizează - Pentru efecte analgezice, amestecați 5 picături din acest ulei puternic cu o lingură de ulei de nucă de cocos și apoi frecați temeinic în zona dureroasă a corpului, asigurându-vă că uleiul absoarbe complet.
Când vă simțiți atât oboseală fizică cât și psihică, poate fi ușor să uitați despre postură, comportamentul fizic și încleștarea musculară. Uleiul de bază poate ajuta la ușurarea corpului și minții, asigurând că tensiunea nu este sursa durerii de spate.
Cum se utilizează - Adăugați 3-4 picături de ulei de busuioc la o compresă caldă și aplicați-o direct în zona dureroasă a spatelui. Unii oameni, de asemenea, place să pur și simplu sniff de la sticla, deoarece compuși aromatici în acest ulei sunt, de asemenea, extrem de eficiente pentru ameliorarea durerii și claritate mentală.
De asemenea, vezi
9 uleiuri esențiale pentru dureri musculare și inflamații
10 uleiuri esențiale uimitoare pentru ameliorarea dureriiUn cuvânt final de avertizare
Potențialul antiinflamator și analgezic al uleiurilor esențiale pentru durerile de spate este evident, dar folosirea unor astfel de uleiuri puternice nu are un risc prea mic. Aceste uleiuri sunt extrem de concentrate, iar unele dintre ingredientele active pot provoca inflamații și iritații ale pielii atunci când sunt utilizate local. Acest lucru se poate datora și unei alergii existente. În plus, durerea de spate nu poate fi întotdeauna tratată cu remedii la domiciliu; în caz de dureri de spate severe sau debilitante sau dacă tratamentele personale nu atenuează durerea, este mai bine să discutați cu un medic specialist și să vă asigurați că durerea nu este cauzată de o problemă medicală gravă care necesită atenție.
