Un supliment bun acasă ajută la creșterea masei musculare, atunci când acesta este ridicat în proteine și energie, care facilitează recuperarea mușchilor și hipertrofia musculară. În plus, un supliment de casă pentru a obține musculare, cum ar fi un pahar de vitamina fortificată de banane, ajută la construirea mai rapidă a mușchilor puternici fără a afecta sănătatea.