Stresul: Simptomele și cauzele

Ce este stresul?

Stresul poate însemna lucruri diferite pentru diferite persoane. Cu toate acestea, este folosit în special în contextul psihologiei și al biologiei. În condiții biologice, stresul este legat de dezechilibrele biochimice care sunt rezultatul unei perturbări psihologice care are loc într-o persoană. Scopul corpului (chimic) este acela de a menține o stare de echilibru sau de echilibru în cele mai multe ori. Există și aspecte psihologice ale stresului. Din punct de vedere psihologic, fiecare persoană este diferită; așa este răspunsul lor la stres. Evenimente sau situații cum ar fi războiul, foametea și abuzul în timpul copilăriei pot duce la o boală asociată stresului cunoscută sub numele de tulburare de stres posttraumatic (PTSD). Stresul din corpul nostru poate fi, de asemenea, agravat din cauza abuzului de alcool, tutun, medicamente prescrise și narcotice.

cauze

Stresul poate fi urmărit până în zilele noastre de evoluție. A fost un stres care a ajutat și încă îi ajută pe animale să nu mai fie în pericol. Acest concept dezvoltat de Walter Cannon la începutul anilor 1920 este cunoscut sub numele de "luptă sau zbor", unde un animal sub atac generează rapid energie cu care poate fie să se poată răzbuna, fie să fugă de situație.

Astăzi, în biroul și în mediile corporative, nu se poate opta nici pentru "luptă", nici pentru "zbor". Acumularea de substanțe chimice cum ar fi cortizolul și norepinefrina are loc în corpul nostru în condiții stresante. Aceste substanțe chimice nu sunt spălate ușor și rămân în corpul nostru, cauzând probleme de sănătate. Unele dintre cele mai frecvente condiții care rezultă din stres includ anxietate, tensiune, insomnie, vrăji amețitoare, nervozitate, crampe, aciditate, arsuri la stomac și dureri de spate. Acestea pot fi condiție imediată sau pe termen scurt.

Stresul poate duce la afecțiuni pe termen lung, cum ar fi hipertensiunea, diabetul, un nivel ridicat al colesterolului rău și condițiile cardiace slabe. Este, de asemenea, cunoscut faptul că afectează sistemul imunitar al unei persoane, pe termen lung, făcându-ne sensibile la boli. În unele cazuri, stresul a fost urmărit înapoi la un nivel scăzut al funcționalității vaccinărilor.

De asemenea, vezi

Tipuri de stres: acută, episodică și cronică

Anxietate - cauze și simptome

Simptome

Unele simptome care trebuie căutate în ceea ce privește problemele legate de stres includ următoarele.

Memorie slabă: oamenii care au subliniat că au o capacitate slabă de memorie. Stresul eliberează un hormon numit cortizol, care poate afecta zona hipocampului creierului, care stochează informații importante sub formă de conexiuni neuronale. Cercetările indică faptul că cortizolul poate rupe conexiunile existente și poate distruge conexiunile nou formate sau care formează în prezent. Cu alte cuvinte, cortizolul hormonului de stres poate avea ca rezultat o memorie slabă atunci când este expusă creierului în cantități extinse sau îndelungate.

Lipsa concentrației: în condiții stresante, eliberarea cortizolului împiedică formarea de noi amintiri, motiv pentru care este dificil să se mențină concentrația în timp ce se află în stres. Studiile privind stresul indus de laborator și ingestia cortizolului sugerează că prezența cortizolului atât în mod natural, cât și ingestia, a dus la o memorie insuficientă.

Atitudinea pesimistă: Pesimismul sau negativitatea sunt unul dintre simptomele observate la persoanele care suferă de stres.

Probleme constante: Oamenii subliniat adesea se îngrijorează în mod constant pentru nici un motiv aparent. Uneori, motivul îngrijorării ar putea fi o posibilitate îndepărtată, totuși o cantitate bună de energie este irosită în a gândi la ceva care nu se poate întâmpla niciodată.

Constipație și diaree: Constipația și diareea sunt de asemenea observate la persoanele cu stres. Stresul determină strângerea musculaturii rectus, ceea ce duce la constipație. Pe de altă parte, unii oameni aflați sub stres pot simți contrariul și nu pot controla mușchii rectali. Ar putea exista, de asemenea, situații în care o persoană se confruntă atât cu constipație cât și cu diaree în ciclurile continue. Constipația continuă și ciclurile de diaree pot duce la hemoroizi sau grămezi.

Mai rapidă bătăi cardiace și dureri toracice: Oamenii care sunt stresați și tensionați simt o bătăi cardiace mai rapide. Acest lucru se datorează anxietății, care provine din gândurile subconștiente despre incertitudinile viitoare. Aceasta poate duce la hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. Persoanele care suferă de tensiune arterială crescută necontrolată au șanse mai mari de a suferi de accidente vasculare cerebrale.

Lipsa de sex Drive: Lipsa de sex drive este încă un alt simptom major pe care oamenii se plâng de în timp ce stresat. Stresul și sexul împărtășesc câteva conexiuni sub formă de hormoni. Sa constatat că stresul poate avea o relație directă cu hormonii diminuați sau neutralizanți care sunt responsabili pentru unitatea sexuală a unei persoane.

Tulburări legate de consumul de alimentație : tulburările de consum pot fi, de asemenea, clasificate în cadrul tulburărilor legate de stres. Din punct de vedere psihologic, există două tipuri de consumatori. Unul este un consumator emoțional, iar celălalt este un consumator restrictiv. Mâncătorii emoționali tind să mănânce ori de câte ori sunt stresați, trăiesc trist sau în momente frustrante. Consumatorii restrictivi, pe de altă parte, tind să stea departe de alimente atunci când sunt stresați. Ele sunt, de asemenea, cunoscute de dieta frecventă și nu mai mănâncă anumite tipuri de alimente. Astfel, ei ar putea suferi de malnutriție.

Tulburări de somn: Tulburările de somn apar datorită supra-gândirii la evenimentele de zi sau la evenimentele viitoare înainte de a merge la culcare. Alți factori, cum ar fi excesul de muncă, anxietatea, cofeina și consumul de tutun, sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a crea tulburări de somn.