Alaptarea pierde in greutate, deoarece producția de lapte petrece o mulțime de calorii, dar, în ciuda faptul că alăptarea generează, de asemenea, foarte sete și foame, și așa mai departe, dacă femeia nu știe cum să echilibreze puterea pe care o poate obține de grăsime . Pentru ca mama să poată să piardă rapid în greutate, alăptarea este necesară pentru alăptarea copilului exclusiv și pentru a mânca mese ușoare și nutritive distribuite pe parcursul zilei.