Constipatia este o situație jenantă, atunci când este exagerat poate favoriza dezvoltarea cancerului la nivelul intestinului. Pentru a termina constipație, se recomandă: Consumul alimente bogate in fibre cum ar fi fructe, legume și cereale, care cresc volumul de scaun și se înmoaie, să evite produsele alimentare, cum ar fi branza, ciocolata, și orezul alb; bea multe lichide , apa, sucuri naturale de fructe și supe ajuta la prevenirea deshidratarea si ajuta la a face scaune mai moi și mai ușor să se miște, poate exercita , cum ar fi mersul pe jos, înotul sau cu bicicleta, care stimulează muschii intestine, de carte timp pentru a merge la baie , de preferință dimineața, după micul dejun, chiar dacă există voință și nu lăsați-l pentru mai târziu, când vine nevoia, Evitați lua laxative, deoarece organismul poate obișnuiți-vă cu acest stimul și încetați să lucrați singuri, Dacă este necesar, utilizați un remediu pentru constipație.