Diferența dintre mandarină vs Clementine vs Orange

Argumentul de mandarin vs. clementină vs portocaliu a continuat de generații, ceea ce a făcut necesar să existe un ghid pentru trei dintre cele mai populare fructe citrice.

Tangerine vs Clementine vs Orange

Diferențele dintre aceste fructe citrice nu pot fi imediat evidente, dar diferențele de gust, compoziție nutrițională și utilizare ajută la menținerea lor separată.

Origine

• Mandarin: Tangerinele sunt un hibrid de portocaliu mandarin care a fost crescut cu fructe pomelo.
• Clementine: Clementina este cel mai mic tip de portocaliu mandarin și este cel mai popular soi comercial.
• Orange: Portocalul comun, cunoscut și sub denumirea de portocaliu dulce, este un citrus mare care vine în multe soiuri.

mărimea

• Tangerine: Tangerinele sunt fructe mici de citrice, cu piele rosie si portocalie, subtire si usor de coaja.
• Clementine: Clementinele sunt mici și portocaliu deschis, cu o piele moale, dar groasă.
• Orange: Portocalele sunt al doilea în dimensiune doar pentru grapefruit. Ele tind să fie mai ușoare în culoare, cu o piele dură.

Gust

• Tangerine: Tangerinele nu sunt la fel de tare ca si portocalele, dar nu la fel de dulce ca si mandarinele.
• Clementine: Clementinele sunt cele mai dulci dintre mandarine și fără semințe.
• Portocali: Portocalele nu sunt la fel de tare ca grapefruit, dar nu la fel de dulce ca mandarinele.

De asemenea, vezi

• Mandarin Orange: varietăți și beneficii
• 6 Beneficiile dovedite ale lui Tangelo

Nutriție

• Tangerine: Un tangerin mic contine in jur de 40 de calorii, cu 7 grame de zahar si 9 grame de carbohidrati.
• Clementina: o clementină mică are 35 de calorii, cu aproximativ 7 grame de zahăr și 9 grame de carbohidrați. De asemenea, are 60% din doza zilnică recomandată de vitamina C.
• Orange: O portocală de dimensiuni medii conține aproximativ 47 de calorii, cu aproximativ 11 grame de carbohidrați și 9 grame de zahăr. Acesta conține 18% din cantitatea zilnică recomandată de fibre și este o sursă excelentă de vitamina C, tiamină, acid folic și potasiu.

Beneficii

• Tangerine: Tangerinele sunt mari surse de vitamina C, la fel ca toate citricele, dar contin si o cantitate buna de fibre pentru a ajuta la digestie si potasiu, care sustin repararea muschilor si tensiunea arteriala scazuta.
• Clementine: Vitamina C din clementină previne îmbătrânirea prematură prin combaterea radicalilor liberi și prin promovarea producției de colagen.
• Orange: Portocalele sunt ambalate cu mai multe tipuri de antioxidanți, care pot proteja împotriva bolilor de inimă, în timp ce acidul citric poate împiedica formarea de pietre la rinichi.