ro.odysseedubienetre.beAceste trei rețete, plus super-simplu de a face, vă ajuta să piardă burtă, deoarece acestea au alimente functionale cu proprietati termogenice care faciliteaza pierderea in greutate si arderea grasimilor și ar trebui să fie incluse într-un program de pierdere în greutate, cu o dietă echilibrată și practică conținut scăzut de calorii activitate fizică regulată, cum ar fi dansul sau mersul pe jos în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute.
cranberries contin pterostilbene, o substanță care ajută la reducerea țesutului adipos din organism și de calciu din iaurt previne grăsime acumularea în celulele adipoase.
Cum se face: Beat 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsime și 1 ceașcă de afine în blender.
Când să luați: Această combinație este excelentă pentru gustare după-amiaza sau când este însoțită de granola pentru un mic dejun complet și nutritiv.
Două cești de cafea pe zi contribuie la scăderea în greutate prin administrarea cofeinei și a acidului clorogenic, care ajută la accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor. În plus, scorțișoara adăugată la cafea mărește arderea grăsimilor din această băutură.
Cum se face: Adăugați o linguriță de scorțișoară într-o ceașcă de cafea, fără zahăr.
Atunci când se iau: potabilă până la două cești de cafea cu scorțișoară o zi înainte de 17 ore, astfel încât cofeina nu cauzează insomnie noaptea.
ursolic coaja de mere de acid ajuta la arderea caloriilor și când se administrează cu ghimbir poate creste metabolismul cu aproximativ 20%, ceea ce facilitează arderea grăsimilor.
Cum se face: Așezați un măr cu coajă și 5 g ghimbir în blender și bateți bine.
Când să luați: Acest suc poate fi beat pe un fast sau înainte de mese, deoarece mărul are fibre care vor ajuta la scăderea poftei de mâncare și să mănânce mai puțin în masă.
3 dintre cele mai bune rețete de casă pentru a pierde burtă sunt vitamina afine rosii cu iaurt scăzut de grăsimi, cafea cu scorțișoară și suc de mere cu
ghimbir Deși sugestii mari pentru a include în meniul de diete pierdere în greutate, cum ar fi rețete alimente termogenice cafeaua sau ghimbirul ar trebui să fie consumate în prima jumătate a zilei, pentru a nu afecta calitatea fiului.
Dar dacă intenționați chiar să vă pregătiți burta în doar 10 zile, acest videoclip are mai multe sfaturi pe care nu ar trebui să le pierdeți. Verifică-l.
