5 Retete de detoxifiere suc de mere

Mărul este un fruct foarte versatil, cu puține calorii, care pot fi utilizate în formă suc, combinate cu alte ingrediente, cum ar fi lamaie, varza, ghimbir, ananas si menta si este mare pentru detoxifierea ficatului. Luând 1 din aceste sucuri pe zi ajută la eliminarea toxinelor din organism, ajutând la scăderea în greutate și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a rămâne hidratată.

Iată câteva rețete delicioase care nu ar trebui să fie îndulcite cu zahăr alb, pentru a nu strica efectul. Dacă doriți să-l îndulciți, preferați zahăr brun, miere sau stevia. Verificați sfaturile pentru a elimina zahărul de la alimente.

1. Suc de mere Ingrediente

lămâie

• 2 mere 1
• suc de morcov crud de jumatate de lamaie Preparare

mere și morcovi Treci prin centrifugală sau lovit mixer sau blender cu o jumătate de pahar cu apă și apoi se adaugă jumătate lamaie.

2. Suc de mere cu iaurt Ingrediente

• 2 mere 5 căpșuni mari
• 1 iaurt sau

Yakults naturale

Preparare Se bat totul într-un blender sau mixer și luați următoarea.

3. Suc de mere cu ghimbir

Ingrediente

• 2 mere
• 1 frunza de varza tocata
• 1 cm de ghimbir tocat

Cum să se pregătească

Beat ingredientele în blender sau mixer. Pentru unele persoane ghimbirul poate gusta foarte puternic, astfel încât să puteți adăuga doar 0,5 cm și să gustați sucul, evaluând dacă puteți adăuga restul ghimbirului. Rădăcina de ghimbir poate fi schimbată pentru câteva ciupiți de praf de ghimbir. 4.

suc de mere cu ananas si menta Ingrediente

• 2 mere 3 felii de ananas
• 1 lingura (supa) Mint

Preparare Se bat ingredientele intr-un blender sau mixer și luați următoarea. Adăugarea unui pachet de iaurt simplu vă oferă o bună gustare la mijlocul dimineții, de exemplu.

5. Suc de mere cu portocale si telina Ingrediente

• 2 mere 1 țelină tulpină 1laranja

Prepararea bate totul într-un blender și să ia următoare, dacă preferați lovind roci.

Toate aceste retete sunt opțiuni bune pentru a finaliza micul dejun sau o gustare, adaugand mai multe vitamine și minerale în alimente, dar pentru a obține detoxifierea ficatului este necesară pentru a elimina din dieta alimente procesate, prelucrate si bogate in grasimi, zahar sau sare.

Deci, este recomandat preferă să mănânce salate, alte sucuri de fructe, supe și legume sotate cu ulei de masline, preferând o sursă slabă de proteine ​​cum ar fi ouă, carne de pui la cuptor sau pește. Acest tip de hrană ajută la dezumflarea corpului și aduce mai multă dispoziție mentală, dar reeducarea alimentelor este secretul pentru a putea pierde definitiv greutatea, fără a îngrășa din nou.

Pentru a ști ce puteți mânca, urmăriți: