Reteta cu vinete umplute retete alcaline de sănătate dieta

Rețeta vinete umplute cu tofu si quinoa este o opțiune excelentă pentru cei care doresc sa faca o dieta sanatoasa, si chiar si pentru cei care fac o dieta alcalina, deoarece are doar alimente alcaline.

ingrediente

• 1 vinete tăiate în jumătate
• 3 roșii mici zdrobite
• 2 ceapa mica tocata
• 2 cățel de usturoi
• 100 g de
• tofu zdrobit două mâini plin creson
• ulei
• oregano și rozmarin
• jumătate ceașcă
• quinoa cereale 1 cană de apă fierbinte

Cum să se pregătească

Se îndepărtează pulpa de vinete și se taie. Se pune vinete într-o tigaie fierbinte cu 1 ceapa, tocata fin 1 cățel de usturoi și ulei de măsline. Adăugați roșiile și pasta de vinete și lăsați-o să gătească puțin. Adăugați tofu și scorțișoara. Se servește oregano și rozmarin. Fry quinoa cu ceapă, usturoi și ulei de măsline, apă și pus la foc mic până când apa uscata. Se amestecă quinoa cu ingredientele rămase și se umple vina cu acest preparat.

Efectuarea unei diete alcaline ajuta la detoxifierea organismului și pentru a preveni apariția bolilor precum răceala și amigdalită, de exemplu.

Aflați mai multe la: Cum să faceți o dietă alcalină.