5 Rețete sănătoase cu Acai

Açaí este un fruct bogat în antioxidanți care curăță arterele, luptă împotriva îmbătrânirii și previne bolile. Consumul de acai este recomandat in special pentru persoanele care practica un fel de activitate fizică, dar ajută, de asemenea, controlul colesterolului, reduce problemele de constipație, îmbunătățește circulația sângelui, viziune și combaterea osteoporozei.

Fructul se găsește în Amazon și Pará, dar puteți găsi pastă de acai înghețate în toate statele din Brazilia, fiind foarte ușor de a dobândi. Check out niște rețete acai berry pentru a vă îmbunătăți sănătatea sau pur și simplu răciți-vă într-o zi fierbinte. 1. Acai

bol cu ​​ingrediente granola:

• 200 g acai pulpă gata pentru consum
• 100 ml de sirop de guarana 100 ml de apă
• pitic 1 banana 1 lingura granola

Mod de preparare:

Crash în malaxor acai, guarana și banana până la obținerea unui amestec omogen. Așezați-l într-un recipient și luați data viitoare sau mențineți amestecul gata depozitat în congelator sau congelator pentru al consuma într-o altă ocazie.

Puteți găsi granola gata pe piață, dar, de asemenea, poate face propriul mix acasă cu fulgi de ovăz, stafide, susan, nuci si seminte de in, de exemplu. Vedeți o rețetă incredibilă pentru granola lumină. 2.

și acai Ingrediente cremă de căpșuni: 200 g

• gata pastă de acai pentru
• consum 60 ml sirop de guarana 1 banana
• 5 căpșuni 3 linguri de smântână

Preparare:

Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. 3. Acai

cu iaurt si granola ingrediente

:

• 150 g acai pulpă gata pentru consum
• 45 ml sirop de guarana 1 banana
• 1 lingura de miere iaurt 1 lingura

Mod de preparare:

Crash toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen.

4. Lapte shake acai Ingrediente

: 250 g pastă de acai

• gata pentru consum de 1 pahar de lapte sau de migdale de vacă sau 200 g iaurt grecesc

Mod de preparare:

bate totul într-un blender și să ia să urmeze. Acest amestec este foarte gros și nu devine foarte dulce și de asemenea puteți pune 1 lingură de cartofi piure, de exemplu. 5.

acai Ingrediente budinca: 1/2 cana

• condensat lapte 2 cani topit acai pulpă
• cutie 1 de crema
• 1/2 cana lapte 1 pachet de gelatină unflavored

Prepararea :

Beat lapte condensat, acai, smântână și lapte în blender sau mixer. Se dizolvă gelatina nealcoolică în conformitate cu instrucțiunile producătorului și apoi se adaugă amestecul anterior. Ungeți o formă cu unt și puneți lichidul, lăsând la frigider timp de 3 ore. Desfaceți și serviți înghețată.