ro.odysseedubienetre.beMenopauza devine o parte a vieții fiecărei femei în timp ce îmbătrânesc. Este un fenomen normal care marchează sfârșitul perioadei lor de reproducere. Imediat după ce o femeie se oprește din menstruație, trece prin mai multe schimbări corporale. Conform unui studiu științific, se arată că 80% dintre femei se confruntă cu bufeuri și transpirații nocturne ca simptome comune ale menopauzei.
Să aruncăm o privire asupra acestei liste cuprinzătoare de plante pentru menopauză.
Ginseng este considerat unul dintre cele mai bune plante medicinale pentru menopauză. Elimină stresul și susține vitalitatea, deoarece menopauza vă întrerupe somnul, oferindu-vă bufeuri. Ginseng planta este folosit pentru a stimula sistemul imunitar și vă ajută să obțineți o stare de spirit liniștită. Scopul este îmbunătățirea stării de spirit prin creșterea neurotransmițătorilor și vă ajută să conduceți un ciclu de viață sănătos. Pentru problemele de somn, doza recomandată este între 750 mg și 2 gm pe zi. Un punct de reținut aici este că femeile cu tensiune arterială ridicată nu ar trebui să ia planta de ginseng. În plus, ierburile de ginseng ar trebui să fie consumate cu alimente, deoarece pot duce la greață atunci când sunt consumate pe stomacul gol.
Dintre toate ierburile pentru menopauză, Black Cohosh vă eliberează de simptomele menopauzei cel mai natural. Nu numai simptomele menopauzei, ci și durerile de epocă și durerile de naștere. Această plantație tratează efectiv bufeurile și astfel reduce șansele de anxietate și depresie. Această plantă nu se găsește în niciunul dintre produsele alimentare. Încercați să luați 80 mg din acesta pentru o dată sau de două ori pe zi. Se observă, de asemenea, că în cazul supradozajului, atunci este posibil să suferiți de reacții adverse cum ar fi greața, constipația, problemele de greutate și multe altele.
Când vine vorba de ameliorarea disconfortului menopauzei, există multe plante medicinale. Extractele de soia reprezintă o modalitate eficientă de a reduce o gamă largă de simptome care sunt cauzate de menopauză. Soia, fiind bogat in izoflavone, furnizeaza estrogen organismului, ameliorand astfel simptomele cum ar fi memoria slaba si oboseala. Încercați să consumați suplimente care sunt făcute din boabe de soia. Sunt complet sigure.
Aceasta planta pentru menopauza poate reduce frecventa bufeurilor. Conform studiului privind sănătatea femeilor din întreaga națiune (SWAN), se afirmă că 64% dintre femei se confruntă cu bufeuri. Consumul zilnic de comprimate de 500gm frunze de salvie Lindens ajută la scăderea simptomelor menopauzei. Există multe suplimente alimentare disponibile din frunze de salvie. Este foarte bogat în ulei esențial și, astfel, ajută la îmbunătățirea memoriei.
De asemenea, vezi
16 Remedii puternice pentru menopauza Menopauza: Cauze și simptomeCuvânt de avertizare
Când o femeie suferă de menopauză, ea suferă mai multe schimbări de stil de viață. Nu uitați să consultați medicul dacă aceste remedii din plante nu funcționează și simptomele sunt foarte grave. De asemenea, încercați să evitați cofeina atunci când suferiți de oricare dintre simptomele menopauzei. Aceste plante pentru menopauză pot servi cel mai bine atunci când sunt combinate cu yoga obișnuită și meditație.
