Sănătatea inimii

Pentru a menține sănătatea inimii și pentru a preveni apariția bolilor cardiovasculare, este important să adoptați un stil de viață sănătos și să evitați situațiile care dăunează sănătății individului. Deci, unele sfaturi utile pentru îmbunătățirea sănătății inimii sunt: ​​

• Exercițiu regulat, cum ar fi mersul pe jos sau înotul;
• Fumatul;
• Evitați băuturile alcoolice;
• Scădere în greutate;
• Mâncați o dietă echilibrată: evitați grăsimile, carnea roșie și sarea, preferând legumele, fructele și carnea albă;
• Controlul nivelurilor tensiunii arteriale;
• Diabet zaharat control;
• Controlați nivelurile de zahăr din sânge;
• Reducerea stresului de zi cu zi; ◊ Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat.
• Sănătatea inimii rău poate duce la boli la indivizi, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral sau angină pectorală. Unele simptome ale bolilor cardiace sunt scurtarea respirației, durerea toracică, oboseala ușoară.

Persoanele care au un istoric familial de boli de inima si au factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat sau excesul de greutate, ar trebui sa consulte cardiolog lor in mod regulat si sa ia teste specifice pentru inima.