ro.odysseedubienetre.beApneea de somn trebuie să fie întotdeauna evaluată de un specialist în somn pentru a iniția tratamentul cel mai potrivit și pentru a evita agravarea simptomelor. Cu toate acestea, atunci când apneea este ușoară sau în așteptarea numirii medicului, există câteva sfaturi simple și eficiente care pot fi încercate.
apnee de somn este o tulburare în cazul în care o persoană nu mai respira un moment in timpul somnului, și se trezește la scurt timp după a normaliza respirație. Acest lucru face ca persoana să se trezească de nenumărate ori în timpul nopții, fără să aibă un somn restabilitor și mereu obosită a doua zi.
pijama Cele mai multe cazuri de apnee de somn se întâmplă atunci când dormi cu fața în sus, pentru că structurile gâtului și a limbii poate obstrucționa gâtului și obstrucționează trecerea aerului. Deci, o soluție bună este de a lipi o minge de tenis pe spate pentru a preveni pijama rândul său și să rămână pe spate în timpul somnului.
Deși poate părea o opțiune bună pentru a lua somnifere pentru a îmbunătăți somn în cazurile de apnee de somn, nu funcționează întotdeauna bine. Acest lucru se datorează faptului că somnifere afectează sistemul nervos central, care să permită o mai mare relaxare a structurilor corpului, care pot perturba fluxul de aer și sfârșesc agravarea simptomelor de apnee asa.
pierderea in greutate este unul dintre cei mai importanți pași pentru cei care sunt supraponderali si au apnee de somn și este considerată o formă de tratament al acestei probleme.
Astfel, cu scăderea greutății corporale și volumului este posibil pentru a reduce greutatea și presiunea asupra căilor respiratorii, permițând mai mult spațiu acolo pentru trecerea aerului, reducerea dispnee și sforăitul.
Cunoașteți principalele modalități de tratare a apneei de somn.
