ro.odysseedubienetre.beConsumul de ceai latte de ceai din când în când este o modalitate excelentă de a adăuga unele soiuri și "condimente" la consumul de băuturi sănătoase.
Chai tea latte este o băutură preparată prin amestecarea ceaiului chai cu mirodenii asortate cu lapte îndulcit sau condensat. Acest lucru creează o băutură spumoasă și netedă, care are o cantitate bună de condimente și o aromă foarte plăcută de pământ. Similar cu modul în care un latte tradițional folosește cafeaua, un chai tea latte folosește ceai de chai. Această băutură a apărut și a fost popularizată în India și în alte țări asiatice, însă a devenit mai populară în Statele Unite și Europa. Unele variante ale acestui ceai latte includ, de asemenea, adăugarea de ciocolată și alte arome dulci pentru a altera băutura.
Din moment ce ceaiul chai este facut dintr-un amestec de ceai negru si condimente, acesta va contine cafeina, dar numai intre 30-40 miligrame, aproximativ 1/3 cantitatea pe care o veti obtine de la o ceașca de cafea.
În ceea ce privește nutriția, un chai tea latte are puțin mai multe calorii decât ceaiul obișnuit, datorită adăugării de lapte îndulcit sau condensat. Acesta conține, de asemenea, toate ingredientele active și compușii din mirodenii comune din ceaiul chai, inclusiv cardamomul, scorțișul, ghimbirul și cuișoarele, în funcție de rețeta specială. Ceaiul în sine conține catechine și compuși polifenolici, iar adăugarea de lapte mărește, de asemenea, conținutul total de proteine și grăsimi ale băuturii.
De asemenea, vezi
Ceaiul Chai: beneficii pentru sănătate și cum se face
Cum sa faci Green Tea LatteCeaiul lat de chai poate avea o serie de efecte excelente asupra sănătății dvs., datorită conținutului său cofeină și antioxidant, incluzând reducerea inflamației, prevenirea bolilor cronice, sprijinirea sănătății digestive, prevenirea fluctuațiilor zahărului din sânge, consolidarea densității minerale osoase și sprijinirea eforturilor de scădere în greutate .
Datorită prezenței cofeinei în această băutură, aceasta poate provoca creșterea tensiunii arteriale și creșterea anxietății. În cantități mari, poate provoca, de asemenea, stres gastrointestinal, constipație și poate agrava tulburările nervoase.
