ro.odysseedubienetre.bedumneavoastră copil Din cauza excesiv de zahăr, băuturi răcoritoare poate cauza probleme, cum ar fi obezitatea si diabetul, precum si a preveni copilul să învețe să consume fructe și sucuri naturale, care au substante nutritive importante pentru o creștere corespunzătoare .
Aceste băuturi sunt bogate în zahăr, coloranți, cofeină și sodiu, substanțe care cresc presiunea sanguină și cauzează probleme de iritare și lipsă de somn. De asemenea, știți ce să nu dați copilului să mănânce până la vârsta de 3 ani.
Refrigeranții dăunează dinților deoarece au un pH foarte acid, care dăunează smaltul dinților. În plus, excesul de zahăr din aceste băuturi crește și șansele de apariție a cavităților.
Băuturile răcoritoare sunt băuturi bogate în fructoză, zahăr care este legat de creșterea rezistenței la insulină, o problemă care provoacă diabetul zaharat. În plus, excesul de zahăr din aceste băuturi favorizează, de asemenea, creșterea în greutate și șansa de a dezvolta obezitatea.
Gazele prezente în refrigeranți sporesc flatulența și disconfortul abdominal prin distendarea intestinului, cauzând durere și disconfort.
În plus, gazul, de asemenea, agravează gastrită și poate provoca reflux gastroesofagian deoarece inflamă stomacul și încurajează alimentele să se întoarcă la esofag, provocând arsuri.
Băuturile răcoritoare de tip lipici pot provoca insomnie și presiune crescută atunci când sunt consumate în exces prin conținutul de cafeină deoarece copiii sunt mai sensibili la aceasta.
Băuturile răcoritoare au coloranți și îndulcitori care irită intestinul și reduc absorbția de vitamine și minerale importante pentru metabolismul organismului.
Cele mai bune alegeri pentru a înlocui băuturile răcoritoare sunt de a oferi copiilor apă, apă de nucă de cocos, sucuri naturale de fructe și ceaiuri gheață. O bună strategie nu este de a avea băuturi răcoritoare acasă, nici de a comanda aceste băuturi atunci când mănâncă afară.
Pentru a îmbunătăți acceptarea sucului de fructe, puteți utiliza ochelari colorați și piese de paie și fructe congelate în loc de gheață, deoarece copilul este atras de culori. În plus, puteți amesteca fructe și crea noi arome și este, de asemenea, important să evitați utilizarea zahărului astfel încât să se obișnuiască cu aroma naturală dulce a fructului.
Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal, consultați 7 sfaturi pentru a ajuta copilul să piardă în greutate.
