Easy Rețete pentru a alunga frigul fără a obține de grăsime umplute Rețete de sănătate

Supa de dovlecei este o alegere excelentă pentru cină, dar poate fi, de asemenea, mâncat pe tot parcursul zilei. Chrysanthemum ceai poate fi folosit înainte de culcare. Acestea sunt alternative sănătoase la zilele mai reci, care conferă un sentiment plin de stomac.

Aceste venituri sunt simple și bune pentru a alunga frigul fără a obține de grăsime, deoarece acestea sunt calde, ele nu au nici o grăsime și, prin urmare, sunt sarace in calorii si se combina cu o dieta pentru a pierde in greutate sau doar pentru a menține în formă în timpul iernii.

1. dovlecelul reteta de supa si alge

Aceasta reteta este o opțiune hrănitoare și aduce beneficiile de alge, care sunt surse excelente de minerale, și detoxifiere, stimulează rinichii, alcaliniza sangele, ajuta la pierderea in greutate si scaderea colesterol. Pentru a afla mai multe despre alge, consultați: Beneficii de alge marine.

dovlecelul este hidratant si revigorant, cunosc toate beneficiile sale in 3 beneficii uimitoare de dovlecel.

Ingrediente

10 g de alge la alegere;

• 4 ceapă mărunțită;
• 1 bulb de fenicul tocat;
• 5 dovlecei tocate medii;
• 1 lingură de patrunjel tocat;
• Sare și piper la gust;
• 1 fir de ulei din semințe de dovleac. Prepararea

Se lasă să se înmoaie alge în 600 ml de apă. Se pune o lingura de supa de apă într-o tigaie și se adaugă ceapa. Gatiti-va la foc mic, acoperiti, amestecand ocazional. Când este moale, adăugați dovlecei și fenicul până când se înmoaie. Scurgeți algele. Setați conținutul pan într-un blender, se adaugă pătrunjel, 500-600 ml de apă și se bate până la un amestec omogen. Ajustați condimentele, adăugați alge marine și căldură în cele din urmă se adaugă uleiul de semințe de dovleac.

2. crizantema si ceai de soc Venituri

Chrysanthemum reîmprospătează organismul, neutralizeaza toxinele și protejează ficatul, așa că facilitează procesul de pierdere în greutate. În plus, ingredientele din acest ceai reduc transpirația și au acțiune antialergică care protejează împotriva răcelii și a gripei.

Ingrediente 1/2 lingura crizanteme,

• 1/2 lingura de flori de soc,
• supa de menta 1/2 linguriță,
• supa urzici 1/2 linguriță.
• Cum se prepară

Așezați ingredientele într-o oală, acoperiți cu 300 ml de apă și fierbeți. Lăsați să stea timp de 10-15 minute, presați și serviți.

Pentru a evita creșterea în greutate în timpul iernii este de asemenea important să se păstreze exercitarea la timp, asigură un consum ridicat de apă și de a face alegeri alimentare inteligente, cu alimente gustoase, dar scăzut în grăsimi și zahăr.

3. Reteta Crema de dovleac cu ghimbir

Dovleacul este o legumă scăzută în carbohidrați, și un mare aliat al dietei, atât la prânz și la cină. Pe de altă parte, ghimbirul îmbunătățește digestia, reduce inflamația în organism și stimulează scăderea în greutate.

Ingrediente:

½ dovleac cabotia

• 700 ml
• apă ½ ceapa
• ½ praz
• ½ cana de
• caju o bucată de ghimbir
• 1 buchet fulgi de pătrunjel
• 1 cana amarant
• sare piper
• iute și ulei de ulei de măsline extra virgin
• Pregătirea:

Locul sosului în suficientă apă pentru a acoperi. Taiați dovleacul în bucăți mari fără a îndepărta coaja și gătiți până când se mănâncă. Lovit de dovleac cu restul de ingrediente intr-un blender si se serveste fierbinte, condimente cu ulei de măsline și piper roșu înainte de servire.

4. Ciocolata Reteta Ingrediente

fierbinte de lumină:

2 cani de lapte de cocos

• 2 linguri supa pudra de cacao
• 1 lingura de zahar Demerara 1 linguriță de ceai extract de vanilie de cafea
• de preparare:

Lapte de nucă de cocos încălziți până când începe să bubbleze. Transferați la blender și bateți cu restul ingredientelor la o putere maximă de spumare. Puneți o cană și serviți.

5. Tort de cafea Ingrediente Reteta Fit:

1. 1 ou 1 lingura supa pudra de cacao
2. 1 lingura de faina de cocos 1 lingura de lapte
3. 1 lingura praf de copt 1 linguriță de ceai
4. de supă de îndulcitor de gătit
5. Metoda:

Se amestecă totul într-o ceașcă până la netedă. Luați la microunde aproximativ 1 minut și serviți fierbinte.