ro.odysseedubienetre.be

Ce este medicina orthomolecular (și pentru că poate ajuta să piardă în greutate)

medicament Ortomoleculara este un tip complementar de terapie ca multe utilizarea vezesfaz de suplimente nutritive si alimente bogate in vitamine, cum ar fi vitamina C sau vitamina și pentru a reduce cantitatea de radicali liberi din organism, prevenind astfel corpul este într-un proces constant de inflamație și prevenirea apariției unor boli comune de imbatranire, cum ar fi artrita, cataracta sau chiar cancer.

În plus, funcționează în primul rând prin utilizarea de anti-oxidanți, medicina orthomolecular poate îmbunătăți, de asemenea, aspectul pielii, îmbunătățind elasticitatea și deghizându semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și pete negre, de exemplu.

O que é a medicina ortomolecular (e porque pode ajudar você a emagrecer)

Cum funcționează

Medicamentul ortomolecular funcționează prin eliminarea excesului de radicali liberi care se află în organism. Radicalii liberi sunt molecule foarte reactive care pot afecta celulele sănătoase și, deși sunt un rezultat normal al funcționării corporale, trebuie în general menținute în cantități mici pentru a nu provoca daune asupra sănătății.

Astfel, în cazul în care valoarea acestor radicali este foarte mare, mai ales din cauza obiceiurilor nesănătoase stilului de viață, cum ar fi consumul de tutun, consumul de alcool, abuzul de droguri sau chiar si expunerea prelungita la soare, se poate produce deteriorarea celulelor sanatoase, cauzand procesul de inflamație constantă care favorizează apariția unor boli cum ar fi:

  • artrita;
  • Ateroscleroza;
  • Cascade;
  • Alzheimer;
  • Parkinson;
  • Cancer.

În plus, îmbătrânirea prematură a pielii este afectată și de excesul de radicali liberi din organism, si medicina orthomolecular o bună terapie pentru a imbunatati sanatatea pielii, in special la fumatori.

Pentru că vă ajută să piardă în greutate inflamația cronică

cauzată de prezența excesivă a radicalilor liberi pot afecta pierderea in greutate la persoanele care sunt dieta pentru a pierde in greutate, deoarece celulele devin umflate și în imposibilitatea de a funcționa în mod normal, favorizând acumularea de fluide în întreaga UE corp.

În plus față de faptul că, face o dieta antioxidant orotmolecular include, de obicei, utilizarea preferentiala de legume și fructe, care au mai puține calorii și, prin urmare, contribuie la pierderea in greutate. Acest tip de dietă poate fi adesea asociat cu dieta mediteraneană, deoarece respectă aceleași principii pentru a menține sănătatea și a pierde în greutate.

Cum se face dieta orthomoleculară

În dieta medicamentului ortomolecular secretul constă în detoxifierea organismului. În această dietă nu este interzisă nimic, dar unele lucruri ar trebui evitate deoarece mănâncă multe alimente picante, industrializate, grase și bea multă apă.

Pentru a urma dieta orthomolecular este recomandat:

  • Prefera alimente naturale, cum ar fi fructele și legumele;
  • Nu mâncați prajit, nu beți băuturi răcoritoare și pentru a evita băuturile alcoolice;
  • Mănâncă mai multe fibre, consumând legume crude la toate mesele;
  • Evitați carnea roșie, și cârnați;
  • Luați 3g omega 3 zilnic;
  • Bucătar în vase de lut, evitând aluminiu, pentru a reduce riscul de cancer.

Conform liniilor directoare ale medicilor orthomoleculare, idealul este încă de a atinge greutatea ideală (vezi IMC), consumând mai bine și practicând activitatea fizică. Consumul de alimente rapide și având o viață stresantă și sedentară agravează problema și părăsesc corpul foarte intoxicat. Utilizarea suplimente nutritive suplimente nutritive Antioxidanti ar trebui să fie întotdeauna ghidat de un nutritionist sau un profesionist, care este specializat în medicina pe bază de plante și medicina orthomolecular, deoarece tipul și dozele pot varia în funcție de vârsta și problemele de sănătate asociate, astfel cum hipertensiune arterială, diabet sau obezitate.

Cu toate acestea, orientările generale sunt: ​​

Vitamina C

: ia aproximativ 500 mg pe zi;

  • Vitamina E: aproximativ 200 mg pe zi;
  • Coenzima Q10: ingerați 50 până la 200 mcg pe zi;
  • L-carnitină: 1000 până la 2000 mg zilnic;
  • Quercetin: ia 800 - 1200 mg pe zi.
  • Aceste suplimente pot fi folosite separat sau împreună, făcând de multe ori vitamina C și E, de exemplu.