ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale smochinelor sau anjeerelor includ folosirea fructelor în tratamentul disfuncției sexuale, constipației, indigestiei, piloților, diabetului, tusei, bronșitei și astmului. Figurile sunt, de asemenea, folosite ca un mod rapid și sănătos de a câștiga greutate după ce suferă de o boală.
Smochinul este un membru al familiei de dudi, care se găsește de obicei în Asia. Forma uscată de smochine este disponibilă aproape peste tot, pe tot parcursul anului.
Figurile sau anjeerele sunt dulci și moi, iar pasta lor este adesea folosită ca înlocuitor pentru zahăr. Concentratul de ficat este, de asemenea, folosit ca o opțiune mai sănătoasă în loc de sirop de porumb și sucroză. Smochinele prelucrate, cum ar fi nuggeturile de ficat și pulberea, sunt folosite pentru a face plăcinte, budinci, prăjituri, produse de asortare asortate, gemuri, jeleuri și conserve. Smochinele din Turcia sunt considerate o gustare sănătoasă și pot fi adăugate pentru a îndulci barele de energie, barele de granola și amestecurile de urme.
Vizionați videoclipul: 8 motive pentru a mânca figuri
Beneficiile de sănătate ale smochinelor provin din prezența mineralelor, a vitaminelor și a fibrelor conținute în fructe. Acestea conțin o multitudine de substanțe nutritive benefice, cum ar fi vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, fosfor, mangan, sodiu, potasiu și clor.
Figurile au multe beneficii uimitoare pentru sănătate. Să le discutăm în detaliu mai jos.
Există 5 grame de fibre în fiecare servire cu trei figuri. Această concentrație ridicată de fibre ajută la promovarea funcției intestinale sănătoase, regulate și împiedică constipația. Fibrele lucrează pentru a adăuga vrac și masă la mișcările intestinului, astfel încât nu numai că împiedică constipația, ci și elimină diareea și mișcările intestinale nesănătoase sau neregulate.
Fibrele din smochine ajută la reducerea greutății și sunt adesea recomandate persoanelor obeze. Cu toate acestea, numarul mare de calorii poate duce la cresterea in greutate, mai ales atunci cand sunt consumate cu lapte. Câteva sunt suficiente pentru a obține cantitatea recomandată de nutrienți, deci nu mâncați prea mult.
Figurile conțin pectină, care este o fibră solubilă. Atunci când fibrele se deplasează prin tractul digestiv, mopulează în exces aglomerările de colesterol și le transportă către sistemul excretor care trebuie eliminat din organism. Fiind o fibră solubilă, pectina din fruct stimulează de asemenea mișcările sănătoase ale intestinului. Acestea pot avea un efect de laxativ, deoarece acestea sunt una dintre cele mai multe alimente bogate în fibre disponibile. Cantități mari de fibre din dieta dvs. pot beneficia de sănătatea dvs. generală prin prevenirea anumitor tipuri de cancer abdominal, precum și de colon.
Sucurile uscate conțin fenol, omega-3 și acizi grași omega-6. Aceste acizi grași reduc riscul bolilor cardiace coronariene. Mai mult, frunzele de smochine au un efect inhibitor asupra trigliceridelor, ceea ce face ca numărul lor să scadă. Trigliceridele reprezintă un alt factor major în spatele diferitelor boli cardiace.
Prezența fibrelor ajută la stimularea eliminării radicalilor liberi și a altor substanțe care cauzează cancer, în special în colon, deoarece fibrele măresc mișcarea sănătoasă a intestinelor.
Conținutul de fibre din smochine a fost cunoscut pentru a proteja împotriva cancerului de sân. După menopauză, echilibrul hormonal la femei poate fluctua adesea. Sistemele organismului sunt atât de interconectate încât acești hormoni afectează sistemul imunitar, ceea ce la rândul său afectează capacitatea antioxidanților de a lupta împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt principalii factori care stau în spatele dezvoltării cancerului, așa că smochinii au grijă de o linie suplimentară de apărare prin furnizarea de fibre organismului.
Asociația Americană a Diabetului recomandă smochinele ca tratament cu fibre mari care ajută la promovarea controlului funcțional al diabetului. Figleaves reduce cantitatea de insulină necesară pacienților diabetici care trebuie să ia injecții cu insulină în mod regulat. Sunt bogate în potasiu, care ajută la reglarea cantității de zahăr absorbită de organism după masă. Cantități mari de potasiu pot asigura faptul că vârfurile și căderile de zahăr din sânge sunt mai puțin frecvente, astfel încât smochinele pot ajuta diabeticii să trăiască o viață normală.
Oamenii consumă de obicei sodiu sub formă de sare, dar potasiul scăzut și nivelul ridicat de sodiu pot duce la hipertensiune arterială. Figurile sunt bogate în potasiu și scăzute în sodiu, astfel încât acestea sunt o apărare perfectă împotriva efectelor hipertensiunii. Acest lucru le face o mâncare relaxantă, de asemenea, una care poate rezolva nervii și aduc ceva calm în ziua ta.
Chimicalele naturale din frunzele de smochine le fac o componentă ideală pentru o bază de ceai. Ceaiul din frunze de ficat a fost prescris în mod obișnuit pentru diferite afecțiuni respiratorii cum ar fi bronșita și este, de asemenea, utilizat ca o modalitate de a preveni și de a diminua simptomele astmului.
Figurile au fost folosite în mod tradițional în subcontinentul indian și în alte câteva zone ale lumii ca o salvă calmantă pentru bolile venerice. Îngroșarea sau aplicarea locală a acestor fructe lucrează pentru a oferi o ușurare a bolilor cu transmitere sexuală, deși trebuie făcute cercetări suplimentare cu privire la gama exactă de simptome și boli pe care aceste fructe le afectează în mod pozitiv.
De secole, smochinele au fost recomandate ca o modalitate de a reduce disfuncțiile sexuale, cum ar fi sterilitatea, rezistența sau disfuncția erectilă. Ele au reprezentat o parte majoră a mitologiei și a culturii și, de cele mai multe ori, sunt menționate ca o fertilitate puternică sau supliment sexual. Succesul lor real ca afrodiziac este discutabil, dar cantitatea imensă de vitamine și minerale valoroase este probabil motivul pentru creșterea bruscă a energiei și a rezistenței pe care oamenii o greșesc pentru o creștere sexuală. Înmuiați 2-3 smochine în lapte peste noapte și mâncați-le dimineața pentru a vă îmbunătăți abilitățile sexuale.
Figurile sunt bogate în calciu, care este unul dintre cele mai importante componente în întărirea oaselor și reducerea riscului de osteoporoză. Acestea sunt, de asemenea, bogate în fosfor, care încurajează formarea osoasă și stimulează regenerarea în cazul în care există o deteriorare sau o degradare a oaselor.
Persoanele care mențin o dietă bogată în sodiu pot fi afectate de o pierdere crescută de calciu urinară. Conținutul ridicat de potasiu ajută la evitarea acestei afecțiuni și reglează conținutul de deșeuri în urină. Reduce pierderea calciului, eliminând din ce în ce mai mult cantitatea de acid uric și alte toxine dăunătoare din organism.
Cauza majoră a pierderii vederii la vârstnici este degenerescența maculară. Fructele precum smochinele sunt bune pentru a vă ajuta să evitați acest simptom comun al îmbătrânirii.
Conținutul ridicat de mucegai din smochine ajută la vindecarea și protejarea gâtului. Natura liniștitoare a acestor fructe și a sucurilor lor naturale pot ameliora durerea și stresul și asupra corzilor vocale.
Alte beneficii
Figurile sunt destul de utile în tratarea tulburărilor respiratorii cum ar fi tusea convulsivă și astmul. Ele sunt, de asemenea, ajutoare digestive eficiente și sunt utile în tratarea constipației, indigestiei, durerii de stomac și a diferitelor alte afecțiuni intestinale. Sunt bune pentru febră, dureri de urechi, fierbe, abcese, boli venerice și sunt excelente pentru ficat. Ei au un nivel ridicat de alcani și, prin urmare, ajută la reglarea pH-ului corpului. Figurile sunt bogate în flavonoide și polifenoli, care sunt antioxidanți care împiedică deteriorarea cauzată de radicalii liberi. Ele sunt cunoscute pentru proprietățile lor liniștitoare și laxative și sunt, de asemenea, scăzute în grăsimi și zahăr.
Poate câinii să mănânce figurile
7 alimente importante pentru a mânca în timpul sarciniiCuvant de prudenta: Mancarea prea multor smochine poate provoca diaree. În plus, smochinele uscate au un conținut ridicat de zahăr și pot cauza carii dentare. De asemenea, există persoane alergice la smochine sau anumite componente chimice din ele, iar reacțiile alergice rezultate pot fi ușoare până la severe. Ca întotdeauna, înainte de a face o schimbare majoră în dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.
În cele din urmă, este bine să nu consumați prea multe smochine în primele câteva săptămâni care să conducă la o intervenție chirurgicală, deoarece pot provoca ocazional sângerări ale tractului digestiv la oameni sensibili.
