Ca osteoporoza trata in coloana

Tratamentul osteoporozei spinării se face de obicei cu medicamente prescrise de un medic, dieta bogata in terapia de calciu si vitamina D si exercitiu fizic pentru a intarzia pierderea de minerale osoase și pentru a reduce riscul de fracturi în oase.

Osteoporoza spinării avindeca, dar pierderea de minerale osoase, care apare in osteoporoza poate fi întârziată cu tratament medicamentos regizat de medic, fizioterapeut indicat de un fizioterapeut și nutrițional condus de un nutritionist.

remedii pentru osteoporoza

Remediile pentru osteoporoza la nivelul coloanei vertebrale, care poate fi prescris de către medic, includ:

comprimat Bifosfonatii sau injecție ca alendronat, etidronat ibandronat sau zolendronic acidă: ajută menținerea densității osoase și a reduce riscul fractură; Estr ranelat de stronțiu:
ajută la creșterea formării masei osoase; Raloxifen:
ajută la menținerea densității osoase și reduce riscul de fractură, în special a coloanei vertebrale; Teriparatida
sub formă de injecție: ajută la creșterea densității osoase; suplimente de calciu si vitamina D:
sunt utilizate atunci când puterea nu este suficientă pentru a satisface nevoile de calciu și vitamina D. A se vedea, de exemplu, calciu și vitamina D supliment; Terapia de substituție hormonală:
este uneori recomandat pentru femeile aflate la menopauza, deoarece aceasta poate ajuta la controlul simptomelor, deoarece ajută la menținerea densității osoase și pentru a reduce riscul de fracturi. La bărbați, tratamentul cu testosteron poate fi de asemenea util atunci când osteoporoza este cauzată de producerea insuficientă de hormoni sexuali masculini.

Exercitii pentru osteoporoza Exercitii coloana

pentru osteoporoză în coloana trebuie să fie indicată și ghidată de fizioterapeut, dar unele exemple sunt:

Exercitiul 1:

Exercício 1

Exercício 2

Exercício 3

În susținerea poziția 4, cu bratele drepte, ridica cu spatele spre tavan, scăzând burta înăuntru. Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 20-30 de secunde și repetați de 3 ori. Acest exercițiu ajută la întinderea spatelui, ameliorarea durerii. Exercitiul 2:
Așezat pe o minge pilates sau un scaun, fără sprijinindu-se pe spate, încercând să adune laolaltă omoplați împreună. Țineți poziția timp de 15 până la 20 de secunde și relaxați-vă. Faceți acest exercițiu de 3 ori pe săptămână. Acest exercițiu prelungește partea superioară a spatelui și a umerilor, îmbunătățind postura; Exercițiul 3:
Într-o poziție în picioare, rezemați un perete cu picioarele umăr lățime în afară și ușor înainte și fese, palmele, spate și umeri de perete. Învârtiți în sus și în jos, îndoind genunchii la mijloc, ca și cum ați fi așezat, ținându-vă spatele drept. Repetați de 10 ori, de 2-3 ori pe săptămână. Acest exercițiu vă ajută să vă întăriți spatele și să vă îmbunătățiți postura. În plus față de aceste exerciții, exercițiile regulate sunt, de asemenea, recomandate în tratamentul osteoporozei deoarece ajută la încetinirea pierderii minerale osoase. Aflați cele mai bune exerciții pentru osteoporoză.

Dieta pentru osteoporoza

Dieta pentru osteoporoza ar trebui sa fie bogat in alimente cu calciu, deoarece calciul ajuta la mentinerea sanatatii oaselor si alimente bogate in vitamina D, deoarece calciul nu este absorbit fără prezența vitaminei D.

În acest fel, pacientii cu osteoporoza spinarii ar trebui sa consume alimente, cum ar fi produsele lactate, legumele cu frunze de culoare închisă, ulei de ficat de pește, migdale, ou si margarina. Urmăriți videoclipul și știți ce alte alimente să consumați:

Aflați mai multe la: Hrănirea osteoporozei.

Imagem ilustrativa do vídeo: Alimentação rica em CÁLCIO