Beneficiile de alge marine

alge sunt plante care cresc în mare, în special bogate în minerale, cum ar fi calciu, fier și iod, dar pot fi, de asemenea, considerate surse bune de proteine , carbohidrați și vitamina A.

alge marine sunt bune pentru sănătate și pot fi plasate in salata, supa sau chiar sos sau tocană de legume, crescând astfel valoarea nutritivă a legumelor. Alte beneficiide alge marine pentru sănătate pot fi:

• Îmbunătățirea funcției creierului;
• Protejați stomacul împotriva gastritei și ulcerului gastric;
• Îmbunătățirea sănătății inimii;
• Detoxifiesc corpul;
• Reglează metabolismul.

În plus față de toate aceste beneficii, puteți utiliza, de asemenea, alge marineslăbire, deoarece acestea au fibre care rămân în stomac mai mult și, prin urmare, oferă sațietate, reglarea tiroidei și metabolismul, ceea ce poate facilita procesul de pierdere în greutate. Verificați unele dintre cele mai frecvente boli ale tiroidei.

Cum de a consuma alge marine

Algele pot fi consumate în suc (în acest caz, se folosește pulbere de spirulina), supe, tocane și salate. O altă modalitate bună de a mânca alge marine este consumarea de sushi. Vezi: 3 motive pentru a mânca sushi.

Când nu le place gustul de alge marine, puteți avea toate beneficiilecapsule de alge marine,acestea sunt, de asemenea, folosite ca un supliment alimentar.

beneficii de alge marine pentru piele

Beneficiile alge marine ale pielii sunt ajuta în principal lupta împotriva celulitei, și pentru a reduce lasarea pielii si aparitia prematura a ridurilor datorita actiunii de colagen si minerale.

Algele pot fi constituenți de creme, produse de coji, ceruri pentru îndepărtarea părului și a altor produse cu alge pentru a avea întotdeauna o piele sanatoasa. Nutri Informații nutriționale

Am indicat în tabelul de mai jos cantitatea de nutrienți din 100 g alge marine comestibile. Nutrient Suma