ro.odysseedubienetre.beCeaiul Assam este unul dintre cele mai comune tipuri de ceai din lume, chiar dacă nu recunoașteți imediat numele. Acesta este împachetat cu substanțe nutritive care pot stimula sănătatea dumneavoastră în mai multe moduri.
Ceaiul Assam este numit după regiunea din India în care este cultivată, care este cea mai mare regiune de cultivare a ceaiului din lume, și are plante de ceai native, la fel ca regiunile majore de creștere a ceaiului din China de Sud. Acest subtip specific de ceai este clasificat științific ca fiind Camellia sinensis var. Assamica, dar poate fi mai cunoscut sub numele de ceai de mic dejun englezesc. Majoritatea ceaiurilor cultivate în această regiune sunt cultivate ca ceaiuri de mic dejun, deși există și soiuri de ceai alb și verde cultivate acolo.
Există cafeină în ceaiul Assam, aproximativ 80 mg în fiecare ceașcă de 8 uncii, ceea ce îl face una dintre cele mai puternice ceaiuri din punct de vedere al cofeinei, al doilea în principal ceaiului de chai. Gustul acestui ceai este recunoscut pe scară largă ca fiind ușor moale și pământesc, cu o accentuare netedă a butului. Există și o aromă puternică de malț în ceai, iar această aromă variabilă îl face să fie una dintre cele mai populare băuturi de pe planetă.
Beneficiile de top ale ceaiului Assam includ stimularea sănătății cardiovasculare, prevenirea anumitor tipuri de cancer, îmbunătățirea funcției cognitive și accelerarea metabolismului, printre multe altele.
Există câțiva compuși fenolici și alți antioxidanți din acest ceai care pot ajuta organismul să lupte împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi, și anume mutația celulară și bolile cronice, inclusiv cancerul.
Ingredientele active din acest ceai au fost legate de îmbunătățirea integrității vaselor de sânge și a arterelor, ceea ce vă face mai puțin probabil să dezvoltați acumularea de plăci în sistemul cardiovascular și să scăpați riscul bolilor cardiovasculare.
Cofeina este o substanță stimulantă și, ca atare, poate crește rata metabolismului, nu numai că vă oferă un stimulent energetic, dar și îmbunătățește anumite funcții metabolice, cum ar fi arderea grasimilor.
Există un efect slab laxativ al acestui ceai și poate ajuta la menținerea obișnuită a intestinelor, mai ales dacă suferiți în mod regulat de tulburări de constipație.
Studiile au constatat că acest ceai poate ajuta la îmbunătățirea vigilenței mentale și la nivelurile notabile ale antioxidanților, poate preveni și stresul oxidativ din creier, ceea ce poate reduce riscul bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson.
Datorită popularității globale a ceaiului Assam, este disponibil pe scară largă, atât în foi libere cât și în pungi de ceai; ambele sunt pregătite într-un mod similar.
5 Beneficii uimitoare ale ceaiului Darjeeling
10 beneficii incredibile ale ceaiului GyokuroNotă: Puteți păstra frunzele sau sacii mai mult timp pentru un ceai mai puternic.
Există unele efecte secundare ale consumului acestui ceai negru, de care ar trebui să știți, inclusiv un risc crescut de tulburări de anxietate, probleme de sângerare, probleme de somn, hipertensiune arterială, indigestie și altele. Cu toate acestea, aceste reacții adverse sunt toate legate de a bea o cantitate excesivă de ceai. În mod moderat, băutul unei băuturi cu cafeină nu este în mod inerent periculos. În mod similar, femeile gravide ar trebui să consume numai acest ceai dacă au consimțământul medicului lor.
