Top 3 beneficii ale Eggnog

Eggogul bogat, condimentat este o discontinuitate de vacanță, dar este posibil să fiți surprins să descoperiți că are și o serie de beneficii pentru sănătate!

Ce este E ggnog?

Eggnog este o băutură condimentată și îndulcită făcută din cremă, lapte și ouă, care datează de sute de ani. Astăzi, aromele de scorțișoară și nucșoară au făcut-o populară în Statele Unite și Canada. Această băutură este adesea inclusă ca parte a abundenței la sărbătorile de sărbători. Această băutură dulce poate fi făcută din casă sau cumpărată de la magazin și este de obicei "spiked" cu brandy, rom sau chiar whisky. Datorită gustului său puternic, eggnog rămâne gustos și în mod tradițional are un conținut destul de ridicat de alcool. Consumatorii ar trebui să utilizeze o judecată responsabilă atunci când adaugă alcool la gust. De asemenea, se poate înlocui laptele sau smântâna cu lapte, folosind alte alternative, cum ar fi laptele de soia și crema pe bază de soia, dacă suferă de intoleranță la lactoză.

Advocaat este o băutură olandeză care este similară cu ouă, cu excepția faptului că este făcută numai cu gălbenușuri de ou. Este mai bogat decât ouă și poate chiar să aibă consistența unei cremă. Alte culturi au dezvoltat băuturi similare, printre care ajerkoniak polonez și rompope din Mexic .

Nutriție

Ca majoritatea tratamentelor, această băutură ar trebui să se bucure cu moderare. 1 ceasca de oua contine 19 grame de grasime si 344 de calorii. Pentru perspectivă, ar fi nevoie de o jogging de 40 de minute pentru a arde acele calorii!

Beneficii

Există unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate la eggnog.

• Laptele organic conține grăsimi saturate care pot reduce colesterolul
• Omega 3-acid gras prezent în această băutură ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.
• Laptele este încărcat cu calciu, pe care corpurile noastre o au pentru oase puternice, dinți, păr și unghii
• Datorită conținutului de lapte, aceasta promovează și funcția oculară sănătoasă

Eggnog Utilizeaza

Această băutură are câteva utilizări, inclusiv următoarele:

• Adăugați-l la cafea sau aluatul de pancake pentru o aromă subtilă
• Utilizați un mixer electric pentru ao transforma în frisca sau în glazura de tort
• Înlocuiți laptele obișnuit cu ouă de zahăr pentru a vă oferi un fulger delicios fulgi de fulgi de ovăz, smântână sau lapte

• Rețeta uimitoare de ouă și tipurile sale
• Ce este Rompope

Efecte secundare

• Cel mai frecvent efect secundar din cauza overindulgence of eggnog este creșterea în greutate.
• Persoanele care suferă de alergii la lapte sau ouă, în special copii, ar trebui să evite băutura.

Deși hormonii din lapte sunt o preocupare exprimată de unii, în prezent nu există dovezi științifice care să lege legăturile hormonilor din laptele bovin cu cancerul la om sau pubertatea timpurie la copii. Alternativele pentru lapte, cum ar fi soia, pot conține substanțe asemănătoare estrogenului, care pot perturba sistemul endocrin la persoanele de toate genurile.