ro.odysseedubienetre.beExistă multe simptome fizice ale sarcinii și având picioare umflate în timpul sarcinii poate fi îngrijorătoare pentru unele femei. Dacă observați acest simptom în timpul sarcinii, este esențial să înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru și cum să îl tratați.
Umflarea picioarelor în timpul sarcinii, cauzată de creșterea nivelului lichidului în organism, este naturală și comună, în special în timpul dumneavoastră și în timpul celui de-al treilea trimestru. Umflarea în diferite părți ale corpului este în general menționată ca edem, iar edemul în picioare, în timp ce purtați un copil, este complet natural. Există motive diferite pentru aceasta, dar în primul rând umflarea apare deoarece corpul dumneavoastră reține mai multă apă în timpul sarcinii. În plus, presiunea crescută în regiunea pelviană din cauza prezenței bebelușului poate face ca întoarcerea sângelui din picioare să fie mai lentă. Aceasta va duce la acumularea de sânge în picioare și glezne, care vor fi combătute cu niveluri crescute de lichid, ceea ce va duce la umflături.
Acestea fiind spuse, alți factori vă pot crește riscul de a avea picioare umflate în timpul sarcinii, cum ar fi preeclampsia. Deși umflarea poate să apară oricând în timpul sarcinii, este mult mai probabil să experimentați acest tip de umflături în al treilea trimestru, deoarece copilul a crescut în acest moment. În ceea ce privește greutatea suplimentară efectuată și presiunea asupra regiunii pelvine, umflarea va fi probabil mai mare în fazele ulterioare ale sarcinii. 
Există destul de puține tratamente eficiente pentru acest tip de edem, incluzând întinderea, purtarea pantofilor adecvați, plasarea picioarelor în sus și efectuarea exercițiilor de picior, printre altele.
Dacă faceți o întindere a unei părți din rutina zilnică, veți putea crește circulația la nivelul extremităților și vă veți împiedica să vă înțepeniți de glezne, călcâi și viței. Acest lucru poate reduce foarte mult durerea și disconfortul și poate conduce la o mai bună circulație, ceea ce va reduce umflarea picioarelor.
Mulți oameni poartă pantofi incorecte, care pot provoca edem suplimentar la nivelul picioarelor, precum și inflamația articulațiilor. Poate chiar modifica felul în care vă plimbați, ceea ce poate provoca în continuare disconfort sau durere la nivelul șoldurilor și genunchilor. Pantofii confortabili sunt o necesitate în timpul sarcinii, inclusiv utilizarea de tălpi interioare, care pot reduce inflamația care va face umflarea mai rău.
Dacă vă puneți în mod regulat picioarele, aceasta vă va ajuta să reduceți umflarea, acumularea de sânge și acumularea de lichide în picioare.
Unul dintre cele mai mari motive pentru edemul și umflarea picioarelor este lipsa de apă în organism. Deshidratarea va determina îngustarea vaselor de sânge, ceea ce va face ca umflarea să se înrăutățească și la nivelul extremităților. Pe de altă parte, reduceți aportul de sare pentru a reduce retenția de apă, deoarece o mulțime de apă poate provoca, de asemenea, umflarea.
De asemenea, vezi
Umflarea picioarelor și a gleznelor: cauze și simptome 15 cele mai bune remedii pentru acasă pentru umflarea picioarelor și a gleznelorPentru a reduce cramperea și pentru a stimula o circulație mai bună, există câteva exerciții minunate pentru femeile însărcinate care suferă de picioare umflate. Începeți prin îndoirea piciorului în sus și în jos de 20 de ori, urmată de rotirea piciorului într-un cerc de 8-10 ori, apoi faceți același lucru în sens invers. Repetați acest lucru cu ambele picioare dimineața și seara pentru rezultate optime.
Cuvânt de precauție: În timp ce umflarea este normală, dacă devine extremă sau este însoțită de aprindere, vedere încețoșată, cefalee sau vărsături, este posibil să suferiți de preeclampsie. Aceasta poate fi o afecțiune gravă și ar trebui să fie discutată cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Preeclampsia vă poate cere să induceți muncă pre-termală pentru a vă asigura siguranța copilului dumneavoastră. Umflarea gleznelor și a picioarelor este normală, dar dacă apare umflarea în mâini sau față, consultați imediat un medic.
