ro.odysseedubienetre.bePentru a combate caldura in menopauza este indicat consumul de alimente care conțin hormoni fito deoarece acestea atenuează variația hormonale. Câteva exemple sunt boabele de soia, derivatele acestora și gemurile.
Undele de căldură ale menopauzei sunt cauzate de o modificare a hipotalamusului, care este responsabilă pentru reglarea temperaturii corpului. Cu această schimbare este generată senzația de unde de căldură care lasă pielea pieptului, gâtului și feței roșiatice timp de câteva minute, urmată de multă sudoare.
Alte sfaturi utile pentru a bate flash-uri tipice calde ale menopauzei sunt:
Este important ca apa să fie răcoroasă și să nu fie înghețată, deoarece apa rece în contact cu pielea va duce la o creștere a temperaturii corpului.
menopauza Pentru a combate caldura in menopauza poate lua zilnic o ceașcă de ceai rubarbă, deoarece aceasta planta contine hormoni fito care ajuta la reducerea bufeurile frecvente in menopauza.
Preparare Adăugați rădăcinile rubarbă în apă fiartă și se lasa sa stea timp de câteva minute. Atunci când se răcește, tulpina și bea următorul. Trebuie să luați 2 până la 3 cești pe zi sau 1 capsulă de rebarbăr pe zi, pentru o îmbunătățire semnificativă a simptomelor menopauzei.
Iată cum să pregătiți un alt remediu pentru a combate căldura menopauzei cu frunze de mulberry.
Puterea de a evita căldura în menopauză este indicat:
pentru a reduce frecvența de bufeuri, este încă recomandat pentru a evita mese foarte grele, schimbări bruște de temperatură, cum să iasă dintr-o cameră cu aer condiționat, în mod direct la căldura străzii, și evitarea consumului de băuturi alcoolice. Consultați modul în care puterea poate ajuta în următorul videoclip:
